Ang pinakamahusay na paraan upang mawala ang timbang: review. Ano ang pinakamahusay na paraan upang mawalan ng timbang?

Ang problema ay ang mga lumang bilang ang mundo: isa pang Bagong Taon ay papalapit, isang anibersaryo o isang kasal, at kami ay talagang nais na nakawin ang ipakita sa kanilang kagandahan. O kaya spring ay dumating, at kaya nais na kunin off hindi lamang mga damit ng taglamig, ngunit ring i-save up ng dagdag na timbang, sa gayon maaari mong muling ilagay sa isang swimsuit at ipinagmamalaki ang magandang figure. Sa kasamaang palad, tulad isyu ay hindi napapatid na madali lutasin, kaya kami ay agad na simulan ang naghahanap para sa pinakamahusay na paraan upang mawala ang timbang. Sa pamamagitan ng ang paraan, sa kanyang paghahanap para sa isang babae ay maaaring pumunta malayo sapat. Anong tricks ay maganda ladies upang manatili sa hugis!

Kailangan ko bang gumawa ng gayong mga hain - magpasya sa iyo, ngunit nutritionists ay hindi pagod ng paulit-ulit na ang tanging paraan upang magkaroon ng isang talagang maganda ang hugis, mabuting kalusugan at mabuting kalooban - ay upang kumain kanan at ehersisyo. Ngunit kami ay laging may daan-daang mga excuses kung bakit dapat namin ngayon kumain sa ikalawang cake at lamang ay hindi maaaring pumunta sa bahay mula sa trabaho sa pamamagitan ng paglalakad o kahit na higit pa upang pumunta sa gym. Walang oras, hindi sapat na pera, karaniwan katamaran, at sa sandaling muli mahuli tayo iniisip na kailangan lang namin upang mahanap ang pinakamahusay na paraan upang mawalan ng timbang, upang tumpak na, nang mabilis at tiyak.

Ang walang hanggan female problema. Gumagana ba ito talaga?

Sa katunayan, ang kanyang katawan ng halos lahat ng kababaihan ay nasiyahan. Kahit na ito ay perpekto mula sa punto ng view ng iba, may-ari nito pa ring makahanap disadvantages at drawbacks, ang dagdag na folds. Kaya, ang problema ng pagkawala ng timbang ay hindi kailanman mawawala ang kaugnayan nito. Gayunpaman, kailangan nating tandaan na ang pagnanais na ito para sa pagiging perpekto ay madalas na humahantong sa isang problema na tinatawag na pagkawala ng gana. Constant pagnanais ng higit pang mga upang mawala ang timbang ay nagiging isang sakit sa kaisipan, ang katawan ceases upang malasahan pagkain. Kaya, bago mo hanapin ang mga pinakamahusay na paraan upang mawala ang timbang, ito ay magiging magandang upang i-on sa mga propesyonal na magagawang upang objectively tasahin ang iyong timbang at magmungkahi ng karagdagang mga hakbang.

Yourself sa bahay, maaari mong kalkulahin ang body mass index sa pamamagitan ng isang simpleng formula: timbang hinati sa taas (sa pulgada) squared. Kung nakuha mo ang number 20-25, ang iyong timbang ay normal, maaari mo lamang gawin ang liwanag na pagsasanay upang higpitan ang mga lugar na may problema. Kung ang index ay sa pagitan ng 25 at 30 - ito ay pre-obese yugto, sa yugtong ito ito ay posible upang iiwas ang mga paghihigpit ng paggamit ng mataba, pinirito at matamis. Karaniwan, ang isang beses ang bigat ay nabawasan. Kung ang index ay mas malaki kaysa sa 30, dapat mong makita ang isang espesyalista.

diyeta tabletas

Mas madalas kaysa sa hindi, ang pakikipag-usap tungkol sa pagkawala ng timbang, sa tingin namin ito ay tungkol sa mga magic pill. Ang pinakamahusay na paraan upang mawala ang timbang, siyempre, dapat paganahin ang may masarap buns at pa rin magkaroon ng isang hugis na modelo. Sa kasamaang palad, hindi ito gagana. Sa merkado ng isang pulutong ng mga iba't ibang mga gamot para sa pagbaba ng timbang, ito ay isang kumikitang industriya na ay pangalawang sa wala na. Samakatuwid, araw-araw may mga mas at mas maliwanag na packaging na nangangako ng magandang resulta na may minimum na pagsisikap. Sa kasong ito, ang pinakamahusay na paraan upang mawala ang timbang - mataas na kalidad, balanseng nutrisyon at pisikal na aktibidad. Samakatuwid ito ay kinakailangan upang agad na matukoy para sa kanilang sarili na ang panaginip si humiga sa sopa, kumain ng cookies at mawala ang timbang - ito ay isang Yutopia, na hindi magkatotoo.

Upang magkaroon ng isang maganda ang katawan, kailangan mong alisin ito mula sa sopa at itigil ang mapanganib na pagkain bagay-bagay. Gayunpaman, kung ngayon kami ay naghahanap para sa pinakamahusay na paraan upang mawalan ng timbang, ngunit ngayon ay tumingin sa lahat ng mga pinaka-popular na mga tool, ang kanilang mga kalamangan at kahinaan. Marahil ang lahat ng banggitin magiging imposible, ngunit kami ay makipag-usap tungkol sa mga taong patuloy na on the tainga, ay nabanggit sa mga advertisement. Ito ay magiging mahalaga para sa mga taong pagpaplano upang matikman ang isang kurso ng pagbaba ng timbang sa tulong ng isa sa kanila.

Tuktok ang pinakamahusay na paraan upang mawala ang timbang

Magsimula tayo sa kung ano ang inireseta nutritionists Hayaan. Dapat ito ay nabanggit na sila ay hindi palaging inireseta, ngunit lamang kung mayroong isang pangangailangan. Bukod dito, mga doktor magreseta ang mga ito napaka-atubili, karaniwan lamang sa matinding mga kaso kung saan ang timbang ay dapat na nabawasan nang masyadong mabilis, halimbawa, bago surgery. Ito ay maaaring maging "Xenical" o "Orsoten", na harangan ang enzyme lipase. Bilang resulta ng taba mula sa pagkain ay hindi hinihigop ganap, tungkol sa 30% ng mga dahon buo.

Ang pangalawang pangkat ng mga ahente - mga ahente na naglalaman ng sibutramine. Ito ay ang sikat na "Reduxine", "Lindaksa", "Goldline", na ngayon ay maaari lamang na binili ng reseta ng doktor, at ito ay tunay mabuti, dahil sa epekto mula sa gamot deal. Pagkatapos ng paglalapat ng mga bawal na gamot ay madalas na magsimula sa kaisipan problema, puso, bato at iba pang mga organo. Iyon ay, ang mga pagbabago na nagaganap sa mga adipose tissue, ay hindi katumbas ng halaga ang mga problema sa kalusugan na makakuha ka sa halip.

May mga iba pang mga gamot na dinisenyo sa batayan ng fiber, na kung saan binabawasan gana sa pagkain, hormonal pandagdag sa bodybuilding, mga espesyal na sangkap na humaharang sa digestive enzymes. Ang bawat isa sa mga ito ay maaari lamang maging isang aid sa pagbaba ng timbang, at sa karamihan ng mga kaso ang resulta ay posible nang walang ang paggamit ng mga gamot.

diuretics

Ito ay isang hiwalay na grupo ng mga bawal na gamot, na kung saan ay madalas na tinutukoy sa, at ang mga paraan upang makontrol ang timbang. Sa katunayan, ang epekto ay doon, sa susunod na araw mapapansin mo kung gaano dami ng pagpunta, tiyan tightened, ang contours ng mukha maging mas maganda. Mula ito maaari naming tapusin na diuretics - isang napakahusay na kasangkapan para sa pagbaba ng timbang. Sa katunayan ito ay hindi totoo.

Ipaalam sa amin isaalang-alang ang mga mekanismo ng pagbaba ng timbang sa tulong ng diuretiko gamot. Sobra sa timbang - isang reserbang taba ng katawan, ang tubig ay ganap na walang-sala. Sa katunayan, taba pantunaw ay nangyayari na may ang release ng tubig at carbon dioxide, ngunit ang aming katawan - isang mas kumplikadong mekanismo kaysa sa maaaring mukhang. Kaya nagsimula siyang upang gastahin ang katawan taba, kailangan mo ng enerhiya kakulangan. Ito ay maaaring nakakamit sa pamamagitan ng pagbabawas ng halaga ng enerhiya natupok at sa pamamagitan ng pagtaas ng pisikal na aktibidad.

Popular magasin at makitid ang isip na mga artikulo sa Internet patuloy na magrekomenda ng anumang magandang diuretiko para sa pagbaba ng timbang. Kung minsan, kami ay pakikipag-usap tungkol sa likas na paraan, dito ay ang mga pinuno ng mga dahon, cranberries, dahon bearberry, horsetail. Ang mga damo ay banayad diuretics, na gayon pa man ay maaaring makabuluhang bawasan ang likidong nilalaman sa tissues. Karamihan mas malakas na epekto ng mga gamot tulad ng "furosemide", "Diakarb" at ilang mga iba. Ngunit sa anumang kaso, isang diuretiko ay hindi maaaring magkaroon ng epekto sa taba reserbang ng katawan. Ito ay nagpapakita lamang ng tubig mula sa tisiyu, ang dugo at ekstraselyular space. Hindi na kailangang sabihin, ito ay sapat na upang uminom ng tubig, pati na ang balanse ay naibalik?

laxatives

Kung sa ipinangakong araw kung kailan dapat kang maging queen ng bola, hindi sapat na oras, marami ay simula upang tumingin para sa isang mahusay na paraan upang mawala ang timbang. Mabilis na mawalan ng timbang sa pamamagitan ng 5-7 kg ay posible lamang kung ang katawan ay ganap na hindi makakatanggap ng karagdagang nutrients at alis ng tubig. Ang isang perpektong pagpipilian - isang uminom ng panunaw. Masakit sensations at gumiit sa tumae hindi magbigay ng kontribusyon pagnanais na meryenda, at ang bawat bagong pagkain ng paggamit nagiging sanhi ng isang hindi kanais-atake. Sa karagdagan, ang katawan mabilis loses tuluy-tuloy, na nangangahulugan na ikaw ay mabilis na mawala ang lakas ng tunog.

Magrekomenda ng isang magandang uminom ng panunaw para sa pagbaba ng timbang ay simple, ito ay mas mahalaga na maunawaan na ang mga gamot ay hindi maapektuhan ang katawan taba reserves. Iba't-ibang herbal at pinasadyang mga bawal na gamot maging sanhi paglambot ng dumi ng tao, sila mamahinga o pasiglahin ang bituka pader, na hahantong sa kanyang mabilis na paglisan. Gayunpaman, ang lahat carbohydrates magkaroon ng panahon upang maging buyo, at kailangan pang-matagalang paggamit sa mataas na dosis sa pinakamatibay na mga pag-atake ng pagtatae na sanhi ng isang kumpletong pagkawala ng gana sa pagkain, at sa gayon ay dumating pagbabawas ng timbang.

Pagbaba ng timbang at protina supplements

Kung ikaw ay naghahanap para sa isang magandang, mabisang paraan upang mawalan ng timbang, pagkatapos ay magbayad ng pansin sa pangkat na ito ng gamot. Work lalo na rin ay sporting taba burners at protina shakes. Gayunpaman, dapat ito ay mapapansin na ang mga gamot ay epektibo lamang sa kasabay ng ehersisyo. Ito ay kasabay ng pisikal na aktibidad ay tumutulong sa mga ito upang madagdagan ang temperatura ng katawan, mapabilis ang metabolismo, kumilos sa isang tiyak na katalista para sa taba pantunaw, ngunit na ang prosesong ito ay nagsimula, kailangan namin ng pagsasanay. Of course, taba burner ay hindi makakatulong kung kumain ka pagkatapos ng anim na sa gabi, dala ang layo sweets at pormal na pagkain. Ang pagpili ng mga pondong ito ay napakalaki, dapat kang makipag-ugnay sa isang espesyal nutrisyon shop sports, kaya na pinili mo ang pinakamahusay na pagpipilian.

Spices para sa pagbaba ng timbang

Pakikipag-usap tungkol sa kung ano ang isang mahusay na paraan upang mawalan ng timbang, maaari kang bumili, hindi namin maaaring kalimutan ang tungkol sa kung ano ang namamalagi sa ilalim ng aming mga kamay. Natural taba burner - ito ay isang berde at itim na tsaa, kape, lemon at ang lahat ng spice. Ang isang partikular na epektibo ibig sabihin nito ay kanela. Ito ay ito mabango pampalasa ay tumutulong sa bawasan ang mga antas ng dugo asukal at dagdagan ang sensitivity ng tisyu dito. Ito ay tumutulong sa bawasan ang taba sa tiyan. Magandang tulong at mint at kardamono, black at red pepper. Gayunpaman, kailangan nating tandaan na nagkaroon ng epekto, kailangan mong sundin ang isang balanseng diyeta.

wraps

Hindi namin natapos ang pakikipag-usap tungkol sa kung ano ang pinakamahusay na paraan upang mawalan ng timbang, maaari mong piliin para sa kanilang sarili. Ang larawan ay naging isang bit mas malinaw, ito ay kinakailangan upang manatili sa iyong diyeta at gawing mas madali upang gawin ito, maaari mong gamitin ang ilan sa mga bawal na gamot, pagkatapos ng pagkonsulta sa isang doktor. Huwag kalimutan na kailangan mo upang higit pang makisali sa mga sports. Gayunpaman, na ang epekto ay mas mabilis at nagkaroon ng pinaka-kumpleto, ito ay posible at ito ay kinakailangan upang resort sa paggamit ng wraps. Marami sa mga ito ay maaaring maging mabilis at madaling gawin sa bahay, ito ay hindi nangangailangan ng anumang espesyal na edukasyon o mga kasanayan.

Isa sa mga pinaka-epektibong paraan ng pagluluto ay turpentine wrap. Huwag kalimutan na maaari ka lamang gumamit ng isang pharmacy sa halip na isang teknikal na turpentayn. Pundamental na mga langis makatulong na mapabuti ang daloy ng dugo at init tissue at ang pangunahing aktibong sangkap ay isang dagta ng conifers. Inirekomenda turpentine na may halong taba ng gatas at mag-aplay sa balat.

Ang isang tunay na Tratuhin ang para sa katawan - chocolate body balutin. Ito ay isa pang paraan upang mawalan ng 1.5 hanggang 2 kg para sa isang procedure. Gawin ito madali at simpleng, ang cocoa powder ay diluted na may mainit na gatas pack sa estado ng slurry at inilapat sa katawan. Ang katawan ay pagkatapos ay balot sa film at tumatagal ng pabalat na may isang mainit-init kumot. Isang oras mamaya, ang kailangan mo upang banlawan sa tubig. Para sa pinakamahusay na epekto, maaari mong idagdag sa ang ihalo isang kutsarita ng pulang paminta at luya.

ethnoscience

Ito herb, na kung saan ay inirerekomenda para mawala ang timbang upang makatulong sa mga tao sa kanilang pagsusumikap. Ang una ay ang karaniwang dandelion, na kung saan ay ginagamit hindi lamang Roots, ngunit din ay umalis, at kahit na mga bulaklak. Very well upang dalhin ang figure sa pagkakasunud-sunod kulitis, haras at bearberry. Ito ay inirerekumenda na gumamit ng koleksyon na ito: 2 tablespoons lubigan senna at buckthorn, 2 tablespoons coriander, ang parehong kulay-lila tatluhang-dahon, smartweed at bearberry dahon. Isang kutsara ng pinaghalong magluto ng isang tasa ng tubig na kumukulo at mag-iwan para sa infusions gabi. Ang susunod na araw, uminom ng 4 admission. Kapaki-pakinabang para sa pagbaba ng timbang ay itinuturing at berde tsaa.

Maaari mo ring gamitin ang iba pang mga bayarin na skomplektuete para sa kanilang sarili. Maaari mong gamitin ang mga herbs na mabawasan ang ganang kumain. Kabilang sa mga ito - flaxseed at halaman ng masmelow root, spirulina at angelica gamot. Ang ibang grupo - ang mga damo na-normalize ang gawain ng sistema ng pagtunaw. Ito buckthorn at ng anis, dill at haras. Kadalasan singil ay isinama cholagogue at diuretic herb ay horsetail, walang hanggang bulaklak, ngiping leon. Maging sigurado upang magdagdag at laxatives halaman - yarrow, senna, uri ng bulaklak. Herbs na normalisahin metabolismo - ay birch dahon at kulitis, ina-at-tiya. Sa wakas, iba't-ibang pampalasa maaaring taasan ang paggamit ng kuryente.

Ano ang itinuturing na ang pinakamahusay na paraan upang mawala ang timbang?

Kaya ito ay oras na upang sabihin sa ilang pananalita at sabihin kung ano ang pinakamahusay na paraan upang mawala ang timbang. Mga Review ng mga kababaihan na may tried lahat ng mga tabletas, herbs, diyeta patch at gum para sa pagbaba ng timbang, sinasabi nila na ang tanging paraan upang mawala ang timbang ay upang kumain ng mas mababa at maglipat ng higit. At upang makatulong na gawing mas madali upang makontrol ang aking sarili at huwag kumain nang labis, maaari mong gamitin ang herbal tea. Para sa mga sandali kapag ikaw lamang ay hindi maaaring labanan ang mga goodies maaari mong panatilihin sa kamay blocker calories. Mapabilis ang pagbaba ng timbang na proseso ay makakatulong wraps. Ngunit ang batayan ng pagbaba ng timbang ay self-control at ang isang makatwirang diyeta, o sa halip, ng isang buo at malusog na pagkain. Manatiling malusog!