Cashews: calorie, lasa at mga benepisyo

Maraming pagkain, pinagsama-sama sa batayan ng mga kapaki-pakinabang na kapangyarihan sa unang lugar ilagay ang mani. Ang mga magagandang regalo ng kalikasan ay maaaring pagyamanin ang anumang mga diyeta. Ang isang espesyal na lugar ay inookupahan ng kasoy, na ginagawang mga ito kailangang-kailangan calorie.

enerhiya storage room

Kung nais mong makabuluhang bawasan ang pagkainit ng paggamit, ang cashews ay magiging mahirap na makahanap ng isang madaling pagkain. Mababang timbang at volume, ito kahanga-hanga regalo ng kalikasan ay naglalaman ng 554 kcal per daang gramo ng raw peeled mani.

Bilang isang compact produkto, upang mabilis na ibalik ang kapangyarihan, walang mas mahusay na pagpipilian kaysa sa kasuy: ang pagkainit nilalaman ng kulay ng nuwes ay pinagsama na may mabuting lasa at mahusay na kamadalian sa pagkatunaw.

Of course, tulad sa anumang produktong pagkain, kasuy ay may sariling peculiarities. Roasted mani ay may isang mas mataas na pagkainit ng matamis at banayad na cream lasa, ang mga ito napakadaling upang abusuhin. Kapag nagdagdag ka ng salad, kasoy makabuluhang ibahin ang anyo ang pumpon ng mga flavors at mapahusay ang nutritional halaga ng pagkain. Bilang isang suplemento sa karne o bigas ito ay isa sa mga pinakamahusay na pagpipilian.

Paano kapaki-pakinabang cashews?

Hindi lamang ang mataas na enerhiya intensity ay ang halaga ng mga mani, magiging isang pagkakamali upang ibukod ang mga ito mula sa pagkain lamang dahil sa ang malaking halaga ng calories.

Kung nais mong pumili ng isang diyeta na binabawasan ang laki ng tiyan, ito ay pinakamahusay na upang idagdag sa diyeta ng cashews, calories sa isang makabuluhang nabawasan ang laki na mga bahagi ay mananatiling.

Ang kahanga-hangang kulay ng nuwes ay mayaman hindi lamang taba, ngunit din protina, carbohydrates, mahahalagang elemento trace at bitamina. Tradisyunal na gamot katangi-tangi Bumabati kasuy bilang isang lunas: pagkakabit ng mga ari-arian para sa buong organismo ay hindi maikakaila, kahit na inirerekomenda na kumuha ng 02:58 nucleoli regular (tulad ng bitamina).

Nakapagpapagaling katangian ng kasuy

Madalas sa mga recipe maaari mong makita ang mga rekomendasyon para sa paggamit ng sabaw kasuy shell. Gayunpaman, ito ay nagkakahalaga ng pagtanda na ang pagbebenta ng mga mani bakit ang laging nalinis at ginagamot. Ang katotohanan na ang shell ay naglalaman ng isang sangkap na kung saan ay maaaring magkaroon ng isang malubhang nakakalason epekto sa balat, at partikular na tingnan ang pagbebenta ng magaspang nuts ay hindi katumbas ng halaga.

Gamot na pampalakas, antibacterial at antiseptiko epekto ay lubhang kailangan, kaya siguraduhin na isama sa diyeta ng mga maliliit na mga bahagi ng kasuy pagkainit sa gayon ay madali upang ayusin ang bilang ng nucleoli. Kung nais mong makakuha ng lahat ng mga benepisyo na nakapaloob sa nuts, at pagkatapos ay kumain ng mga ito sa isang walang laman ang tiyan, razzhovyvaya maingat, nang walang pag-aapura. Raw mani ay mas mahusay na hindi kumain, sila ay maaaring makapukaw ng isang paglala ng allergy o ang paglitaw ng mga bagong reaksyon.

Mga Sanggol kasuy maaring ibigay sa kawalan ng isang allergy reaksyon sa kawalan ng labis na timbang. Marahil ang pinakamalaking panganib ng mga mani ay ang kanilang kasiya-siyang pinong lasa - napakahirap na magbigay ng ito napakasarap na pagkain, tulad ng cashews nagpapabuti ang pisikal na kalagayan at ang mood sa parehong oras.

Kung hindi mo pa sinubukan ito ay tunay na kahanga-hangang kulay ng nuwes sa isang hangos upang makibalita. Marahil makikita mo ang isang mahusay na paraan upang bumawi para sa kakulangan ng mga bitamina at mineral sa pagkain.