Diet Valley: ang mga review at mga resulta. Bago & Pagkatapos ng

Upang petsa, ang isa, at ang pinaka-popular na pagbaba ng timbang pamamaraan ay pagkain Valley. Mga review at mga batang babae na mga resulta, subukan ito para sa iyong sarili, ito ay talagang kahanga-hangang. Paano maaari kang mawalan ng timbang, at kung gaano katagal? Batay sa kung ano diyeta Valley? Mga Review at mga resulta, mga larawan at iba pang mga materyales ay matatagpuan sa artikulo.

slimming Mga Tampok

Larisa Dolina mukhang mas bata pa sa kanyang mga taon. At ang lahat dahil siya ay nagmamalasakit tungkol sa kanyang sarili at suportahan ang isang figure. Gayunman, isa pang 5-6 taon na ang nakakaraan, Russian pop star nagkaroon curvaceous. Sa isang punto, ang mang-aawit na natanto na ang pagiging sobra sa timbang na pumipigil sa kanya mula sa buhay.

Kepe diyeta Larisa Dolina, at sumusuri sa mga resulta ng kung saan isinasaalang-alang namin ngayon, ay binuo ng isang doktor Dmitriem Saykovym. Mayroong ilang mga variant ng ito kapangyarihan system. Ito ay batay sa mga kumbinasyon ng mga carbohydrates at protina. Asin at taba ay ganap na eliminated.

Kahit na ang lahat ng mga naaangkop na diyeta Valley? Mga Review at ang mga resulta iminumungkahi na ang mga kababaihan ng anumang edad ay maaaring makamit ang pagbaba ng timbang. Ang pangunahing bagay - ang kapangyarihan ng pananampalataya at pagsunod sa diyeta. Pinakamahusay na mga resulta ay nakakamit sa pamamagitan ng mga may higit sa 10 kg ng labis na timbang.

Ito ay hindi kinakailangan upang i-on ang pagkain sa lifestyle Valley. Ang system na ito ay hindi nagbibigay ng para sa paggamit ng taba sa pagkain. Ngunit upang abandunahin ang mga ito para sa isang mahabang panahon ay puspos na may mga problema sa kalusugan.

Hindi namin maaaring makipag-usap tungkol sa isang masamang sandali. Araw-araw kailangan mong gawin ang iyong sarili ng isang labatiba. Sa 2 liters ng tubig paglalaan 2 tablespoons. l. juice, lemon mapapalabas (o mansanas suka). Ang mga taong naghihirap mula sa sakit ng colon, enemas ay kontraindikado. hindi ito magkasya kaya ang pagkain ng libis, at ang mga resulta ng mga review na kung saan kami ay talakayin mamaya.

Ang pangunahing produkto - ang kepe

Sa loob lamang ng ilang buwan, ang mang-aawit pinamamahalaang upang mawalan ng higit sa 20 kg. Upang makamit tulad kahanga-hangang mga resulta nakatulong sa kanya yogurt. Doon ay batay sa mga diyeta ng Valley. Menu, mga resulta, mga review ay interesado sa? Handa kaming upang ibahagi ang mga kinakailangang impormasyon.

Pumunta kami sa store para sa yogurt. Diyeta ay nagbibigay ng paggamit ng 1% ng mga produkto. Mayroong maraming mga benepisyo at isang minimum na calories. Kapag pumipili ng yogurt kailangang magbayad ng pansin sa ang kumpanya-producer. Kung bumili ka ng isang murang produkto maganda ang kalidad, maaari kang makakuha ng mga problema sa isang upuan. Ang isang diyeta na ay isang malakas na pagkapagod para sa katawan.

Kepe aalis ang naipong toxins at ang pagbubutihin ang trabaho sa gastrointestinal sukat at energizes ang buong araw. At gayon pa man ito ay may nakapagpapasiglang epekto.

Aking araw-araw na gawain

Bago mo subukang isipin kepe diyeta, mayroon kang upang ihanda ang iyong katawan. Ang ideal na pagpipilian ay isang araw pag-aayuno sa unsweetened prutas at berdeng tsaa.

Sa tingin namin ay sa ibabaw ng mode ng araw. pagkain ay may kasamang 3-4 meal. Sa pagitan ng mga ito ay dapat na isang pahinga 2 oras. Pagkatapos ng 18:00, may ay hindi maaaring maging. Bago pagkain inumin ¼ tasa ng herbal infusion (kalendula, San Juan Wort at mansanilya).

Isaalang-alang ang mga awtorisadong mga produkto:

• cottage cheese at kulay-gatas (low-taba);
• prutas at gulay (maliban bananas at mga ubas);
• manok karne (skinless);
• ang ilang mga pinatuyong prutas.

Walang asukal, asin at alkohol. Ang lahat ng ito hinders ang proseso ng pagkawala ng timbang. Ang araw-araw na rate ng tubig - 1.5-2 l.

Pagguhit up menu

Diet Valley, feedback at mga resulta ng kung saan ay ng interes sa marami, ay dinisenyo para sa isang linggo. Nasa ibaba ang isang menu na makakatulong sa iyo upang mabawasan ang dami at bawasan ang timbang.

option №1

• Lunes. 5 Pakuluan ang patatas sa kanilang mga skin. Namamahagi kami ng mga ito sa mga 2-3 na dosis. Sa araw-inom yogurt at 0.5 L ng 1.5-2 liters ng tubig.
• Martes. Ang araw-araw na diyeta ay binubuo ng mga pagkain tulad ng kulay-gatas (200 g) at yogurt (0.5 L). Plus tubig.
• Miyerkules. Pinahihintulutan na kumain ng 200 gramo ng keso at yoghurt drink 0.5 litro. Ito ay ang bilang ng mga produkto ay nahahati sa 3-4 receptions. Huwag kalimutan ang tungkol na tubig.
• Huwebes. Pakuluin 500 gramo ng dibdib ng manok. Pinaghihiwalay sa 2-3 na dosis. Sa bawat araw ay maaaring uminom ng 0.5 litro kepe.
• Biyernes. Kumain kami ng mga gulay (500 g). Desirably beet. Maaaring mapalitan gulay mansanas (1 kg). Mula sa 0.5 L inumin kumain ng yogurt.
• Sabado at Linggo. 1 litro ng yogurt drink. Walang mga produkto mga araw na ito ay hindi ibinigay.

variant №2

• Lunes. 0.5 liters ng yogurt drink. Maghurno sa hurno patatas (400 g).
• Martes. Buong araw 0.5 litro at 500 g ng yogurt keso.
• Miyerkules. ang reception kumain ng 2-3 400 g ng pinatuyong prutas. 0.5 liters ng yogurt drink.
• Huwebes. Pakuluan ng dibdib ng manok na walang balat (hindi hihigit sa 400g). 500 ml ng yogurt drink.
• Biyernes. Buong araw: 400 g ng tuyo bunga, 500 ml ng yogurt.
• Sabado. Pinahihintulutan na uminom ng tubig lamang (hindi hihigit sa 1, 5 L).
• Linggo. Ipamahagi pinatuyong prutas (400 g) para sa 2-3 na oras. 0.5 liters ng yogurt drink.

Tulad ng maaari naming makita, pagkain ay hindi naiiba-iba. Araw-araw na rate ay maaaring mukhang maliit. Ngunit ito ay mahirap maging lamang ang unang 1-2 araw. Pagkatapos ay ang tiyan ay nagsisimula upang bawasan at ginagamit sa mga maliliit na dami ng pagkain.

ang ilang mga isport

Upang mapabuti ang mga resulta ng mono kailangang magdagdag ng ehersisyo. Maaari mong i-enroll sa pool, jogging, o paggawa ng pagsasanay sa bahay.

Lumabas mula sa diyeta

Para sa isang linggo ay maaaring mawalan ng ilang kilo? Well, ikaw ay dapat congratulated. Ngunit ito ay hindi nangangahulugan na ngayon makikita mo kumain ng tulad ng dati. Ang pagkonsumo ng matamis at mataba pagkain, at pormal na pagkain, sa prinsipyo kailangang ma-pinaghihigpitan. Unti-unti pagtaas ng pagkainit ng paggamit. Ang pinakamahusay na opsyon - upang 200 calories bawat linggo. Pagkatapos ay dumped ang bigat ay hindi bumalik slihvoy. Isang buwan mamaya, ulitin namin kepe diyeta. Panatilihin namin ito walang mas mahaba kaysa sa 7 araw. Ito ay isang napaka-mahalagang punto.

Ang pagkain ng Valley: mga resulta

Sa kabila ng ang monotony ng pagkain at paninigas, ito power sistema ay napaka-tanyag sa ating bansa. At doon ay walang kagulat-gulat. Pagkatapos ng isang linggo kepe diyeta ay maaaring bahagi na may 5-6 kg. Ang mga taong may sobra sa timbang , ito tayahin ay kahit na mas mataas. Nagkaroon ng mga kaso kapag ang mga kababaihan ay bumaba sa 10 kg bawat linggo. Sila ay sinamahan ng ang ipinanukalang mga diyeta sa ehersisyo.

Kalamangan at kahinaan ng pagkain

Magsimula tayo sa mga positibong aspeto Hayaan. Una, ang isang produkto tulad ng yogurt, nagtataguyod ang pagdumi ng toxins organismo. Pangalawa, ang pagkain ay napaka-epektibo. Lamang ng isang linggo ay maaaring mabawasan ang iyong timbang sa pamamagitan ng 5-10 kg. Sa ikatlo, batay sa diyeta dapat itong hatiin pagkain.

Ngayon isang masusing pagtingin sa mga disadvantages. Narito ang ilan sa mga ito:

1. Sa panahon ng pamamaraan slimming Larisy Dolinoy posibleng pagkasira ng kalusugan (sakit sa ulo, mababang presyon ng dugo, pagduduwal, at iba pa). Ito ay dahil sa kakulangan ng mga produkto na naglalaman ng protina at hibla.

2. diyeta na ito ay hindi angkop para sa mga taong may mga problema sa immune system at ng pagtunaw lagay trabaho.

3. Upang nagpapanatili ng malubhang mga limitasyon sa pagkain ay hindi maaaring ang bawat babae.

Ang pagkain ng Valley: review

Ito ba ay nagkakahalaga ng paggastos ng oras at subukang isipin ang diskarteng ito? Upang tumingin sa mga review ay makakatulong sa mga batang babae hudevshih kepe, pati na rin ang opinyon ng mga eksperto.

Ano ang sinasabi nila nutritionists? Marami sa mga ito bigyang-pansin kung ano ang ipinakita ay hindi isang balanseng diyeta. Ang isang maliit na halaga ng protina ng hayop ay maaaring magkaroon ng negatibong epekto sa kalusugan. Gayunpaman, ito ay walang katiyakan. Ang isang kapansin-pansin na halimbawa - vegetarians. Sa paglipas ng taon, tanggihan sila upang kumain ng mga produkto ng hayop at sa gayon ay hindi makaranas ng anumang kakulangan sa ginhawa.

Iba't ibang opinyon at mga eksperto ay nagpahayag tungkol enemas upang linisin ang katawan. Ang ilang mga doktor sabihin ang mga benepisyo ng mga pamamaraan, habang ang iba ay hindi inirerekomenda upang makakuha ng kasangkot sa loob nito.

Mga review ng mga tao hudevshih sa kepe diyeta, karamihan sa kanila ay positibo. Babae sinusunod nito na may mababang halaga (sa hinggil sa pananalapi ng mga tuntunin) at kahusayan. Ang average na timbang, kung saan sila pinamamahalaang upang mawalan ng isang linggo, ay 3-4 kg.

Ang ilang mga batang babae ay bigo slimming sistema Larisa Dolina. Sila ay nakatanggap ng ay hindi ang parehong resulta, na kung saan ay inaasahan. Ito ay maliwanag. Malamang, ang mga batang babae sinira ang ipinanukalang diyeta o ehersisyo napapabayaan.

Larisa Dolina ay isang magandang halimbawa ng kung paano ang lakas ng kalooban at mahigpit na pagsunod sa mga diyeta upang makatulong na magdala ng mga numero sa pagkakasunod-sunod. Siya na ginugol ng ilang buwan sa kung ano na magdala ng kanilang timbang sa normal na saklaw.

sa pagtatapos

Usapan natin ang tungkol sa kung ano ang isang diyeta Valley. Sumusuri sa mga resulta ng ang kapangyarihan ngayon sa iyo, masyadong, ay kilala. Sa kawalan ng contraindications maaari nang simulan ang bukas dalhin ang kanyang figure sa pagkakasunud-sunod. Good luck sa pakikibaka para sa pagkakaisa!