Gaano karaming mga calories ay sa isang masikip na? Calorie strawberry jam

Jam - isang kahanga-hangang dessert at isang mahusay na natural na tahanan lunas para sa paggamot ng maraming mga nagpapasiklab proseso. Ito masarap na ulam ay kahanga-hanga para sa lahat ay isang amazingly hinahawakan alaala ng nakaraan summer, at para sa marami, isang di malilimutang pagkabata.

Jam - isang ulam inihahanda mula sa prutas at berries may asukal. Kadalasan ang parehong mga sangkap ay kinunan sa pantay na sukat. Samakatuwid, dapat mong laging tandaan na ang paggamit ng ganitong uri ng workpiece ay dapat na makatwirang. Ito dessert - mahusay na masaya, ngunit maaari itong dalhin ang ilang mga pinsala.

Ang artikulong ito ay subukan upang malaman kung gaano karaming mga calories ay sa isang masikip na sa pangkalahatan at sa partikular na sa isang kahanga-hangang strawberry.

Sa madaling sabi sa strawberry

Ang pangalan ng ito kahanga-hanga berry ay isinilang dahil sa ang spherical hugis ng prutas. Nangyari ito mula sa lumang Russian salitang "club" ay ang halaga ng "bilugan" o "spherical".

Gaano ito ay napatunayan na maging kapaki-pakinabang masarap, amazingly magandang berries. Ito ay naglalaman ng isang pulutong ng mga antioxidants at bitamina na maaaring pagtagumpayan iba't-ibang mga pamamaga, maiwasan ang pag-iipon ng utak, pagbabawas ng panganib ng puso at vascular sakit.

Tungkol sa calories at komposisyon ng jam

Ang mas maraming asukal ay idinagdag sa tapos nang produkto, ang calorie jam strawberry sa itaas, pati na rin ang anumang iba pang mga prutas o isang itlog ng isda dessert.

Sa pangkalahatan, ang anumang calorific preform inihanda ayon sa mga prutas o berries, ay nag-iiba depende sa tamis ng prutas na ginamit, na naglalaman ng iba't ibang halaga ng fructose. Ito rin ay kilala na ito ay depende sa paraan ng paghahanda kung saan bulak ay nangyayari, na humahantong sa isang makabuluhang pagbaba sa ang masa. Sa huli, na may iba't ibang mga paraan ng paggawa ng dessert para sa isang kutsarang jam tapos may iba't-ibang karbohidrat nilalaman.

Sa anumang kaso, ang araw-araw na pagkonsumo ng isang pares ng mga spoonfuls ng jam ay hindi magdagdag ng mga dagdag na timbang, nagbibigay ito ng tulong ng enerhiya at magbibigay ng malaking benepisyo sa katawan, dahil ang gamot na ito sa panahon ng colds. Ngunit sa panandalian kinakain sa isang buong bangko ng jam, siyempre, ay maaaring magdala ng makabuluhang pinsala sa kalusugan.

Sa kabila ng bahagyang pagkainit ng kanilang mga sarili berries (100 g 30 kcal), sa mga natapos na jam figure na ito ay nagiging mahalaga. Pagkainit ng strawberry jam ay sa average na 100 gramo ng produkto 280 kcal. Kaya, ang mga jam ng bangko (500 ml) ng strawberry comprises ng isang kabuuang ng higit sa 1500 kcal.

100 g ng handa produkto ay kailangang: protina - 0.3 g taba - 0.17 g, karbohidrat - 74.5 g

Jam at sakit

Calorie jam strawberry natutunan namin. Ngayon matukoy kung ang mga benepisyo ng ganitong uri ng dessert.

Tulad ng nabanggit sa itaas, ang jam ay isang mahusay na gamot. Prutas at berries, kung saan ay mayroon sa kanilang mga bahagi ng iba't ibang uri ng mineral at bitamina, well maaaring makaapekto sa kalusugan at tulong sakit na gamutin. Halimbawa, maraming mga tao alam kung paano kapaki-pakinabang na prambuwesas jam sa, colds at coughs.
Ang isang bahagi ng strawberry jam ay selulusa, organic acid, beta-karotina, mineral asing-gamot, bitamina, mineral (bakal, magnesiyo at mangganeso).

Kapaki-pakinabang na mga katangian ng presa jam

Dahil sa ang nilalaman sa berries ng isang malaking bilang ng mga nutrients na dessert na ginawa mula sa mga ito, magkaroon ng isang positibong epekto sa kalusugan ng tao. Jam strawberry nagpapakita ang mga katangian ng likas na antioxidant, ay nagdaragdag hemoglobin calms ang kinakabahan system, enhances kaligtasan sa sakit, combats pagkakatulog, manas, nag-aalis ng mga mapanganib na sangkap mula sa katawan at strengthens vessels ng dugo.

Gayundin, ang paggamit ng mga produktong ito ay nakakatulong upang mapabuti ang utak function, normalisasyon ng presyon ng dugo, ang pagpapanatili ng visual katalinuhan at dagdagan ang libido.

Paghahambing ng iba't ibang uri ng calorie jam

Upang maunawaan kung paano calorie strawberry jam ay naiiba, isaalang-alang ang mga pagpipilian ng masarap na dessert ng iba't ibang mga berries.

Nasa ibaba ang isang iba't ibang mga species pagkainit jams sa bawat 100 gramo ng tapos na produkto:

• kurant - 284;
• raspberry - 273;
• apple - 265;
• cherry - 256;
• gusberi - 220;
• Plum - 280.

Ryabinovoye jam, pagkakaroon ng isang relatibong mababa numero para sa calories, ay naglalaman ng maraming mga kapaki-pakinabang na phosphorus. A Berberidaceae, dagat buckthorn, Hawthorn, walnut: Plum at ding uri mababang-calorie, ngunit sila ay nagtataglay ng mahusay na nakapagpapagaling properties. Gayunman, ang panukalang-batas ay dapat magkaroon ng kamalayan ng kapag sila ay ginagamit.

konklusyon

Sa kabila ng relatibong mataas na calorie strawberry jam, ito masasarap na dessert ay maaaring tinatawag na para sa karamihan ng mga tao ang isa sa mga paborito. Ngunit dapat itong tatandaan at panganib nito.

Sa proseso ng pagluluto ay nababawasan ang nilalaman ng bitamina at maraming iba pang mga nutrients dahil sa init paggamot.

Sa pamamagitan ng pag-inom ng berry dessert asukal ay transformed sa taba, unti-unting iipon sa katawan. Sa huli problema sanhi kalusugan, kabilang ang mga sanhi ng labis na katabaan. Upang maiwasan ang naturang mga kahihinatnan, ito ay posible na gumamit ng mas mababa mapanganib na mga recipe jam. Halimbawa, magdagdag ng mas mababa ang asukal, mas mababa pasingawan jam o basta inyong ginigiling ang berries may asukal.