Paano upang manirahan at mag-enjoy sa magulong sanlibutang ito: makikinang na mga tip

Ang mundo lumikha kami at kung saan tayo ay naninirahan, ay incredibly kumplikado, at ito ay makikita sa kung paano namin nakatira.

Mag-isip ng mga ito bilang may mga tao sa mundo na ito: araw-araw sila ay labanan sa bawat isa, endlessly abala sa mga gawain ng mga taong talagang mapoot ang kanilang pansin ay patuloy na ginulo sa pamamagitan ng mga hindi kailangang mga bagay-bagay, ang kanilang mga isipan na puno ng isang walang katapusang stream ng mga magkakasalungat na mga saloobin. Kung aking sabihin sa iyo ng ilang mga salita, ang mga ito ay ang puso at kaluluwa na kasangkot sa isang ipu-ipo na tinatawag naming modernong buhay.

Ang pagiging sa naturang complex mundo, hindi natin maiiwasan ang impluwensya nito sa atin. Ngunit sa tulong ng aming mga saloobin, mga aksyon at attitudes, maaari naming gumawa ng buhay mas madali at mas Magkakahiwalay mula sa kanyang magulong paraan. Kung nais mong malaman kung paano upang mabuhay mas lamang, at upang mapabuti ang kanilang kalusugan, ngunit hindi alam kung paano gawin ito, maaari kang makatulong ang mga sumusunod na mga tip.

Linisin ang iyong trabaho at pamumuhay space

Pagbabawas ng dami ng mga hindi kailangang mga bagay-bagay na iyong nakolekta sa paglipas ng mga taon, ay maaaring gawin kababalaghan, bawasan ang stress at pasimplehin ang iyong buhay. Buhay sa uncluttered kapaligiran, maaari mong tumutok sa kung ano ang talagang mahalaga sa iyo, at hindi na patuloy na ginulo. Gayundin, huwag mag-alala tungkol sa mga bagay na talagang hindi na kailangan at hindi makakaapekto sa iyong kaligayahan.

Limitahan ang paggamit ng media

Karamihan sa mga tao gastusin ng isang malaking bahagi ng kanyang buhay, manood ng TV o mindlessly-surf sa internet. Pagkatapos sila ay nagreklamo na ang buhay ay maikli, at magtaka kung bakit hindi nila maaaring makahanap ng kagalakan sa loob nito? Habang ang media ay kapaki-pakinabang kung ginamit nang mabuti at sa pag-moderate, ngunit maaari silang maging isang malupit na punong malupit kung maging kami umaasa sa mga ito at payagan alipinin tayo sa virtual na mundo, na ginagawang mas mahirap upang mabuhay.

Kumuha ng mapupuksa ang mga hindi kailangang gastos

Marami sa atin ginusto na gumastos ng kanilang mahirap na nakuha ng pera upang bumili ng mga bagay na hindi kinakailangan, ngunit lamang makapagpalubha buhay. Mula sa puntong ito sa huwag magtapon ng pera ang layo, ngunit sa halip gastusin sa mga bagay na talagang mahalaga.

Tumutok sa kung ano ang gusto mo

Kapag ginawa mo kung ano ang gusto mo, buhay ay nagiging simple. At kapag hindi mo gusto ang ginagawa mo, buhay ay makakakuha ng kumplikado. Sa kasamaang palad, mula sa isang maagang edad, karamihan sa atin ay sapilitang upang tumutok sa mga bagay na aking kinapopootan natin, at ito ay hindi kataka-taka na maranasan natin ang labis na pagdurusa. Simula ngayon, gumawa ng isang nakakamalay pagpipilian upang gastusin ang iyong enerhiya sa kung ano ang gustung-gusto mo, hindi na mapoot na - at ang iyong buhay ay ganap na transformed.

Alagaan ang iyong katawan

Ang buhay ay magiging lubhang mahirap kapag hindi natin mahal ang iyong katawan at hindi pag-aalaga tungkol sa kanya. Naghihirap mula sa sakit ginagawang buhay ng labis na pagpapahirap, kaya hangga't nakatira namin, malaman upang manatiling malusog. Narito kung paano: Kumain ng mas maraming sariwang, organic, planta-based na pagkain, maging pisikal na aktibo sa panahon ng araw at isang magandang pahinga kapag pakiramdam mo pagod.

Gumawa ng mga kaibigan na may likas na katangian

Kung maaari, maglakad sa paligid at ang layo mula sa pagmamadalian ng gubat, kung saan ikaw ay malamang na mabuhay. Relaks, makinig sa iyong kaluluwa tunog ng mga ibon, nag-aral siya sa kagandahan ng mga puno, mga hayop at ang dagat, malalim lumanghap ng sariwang hangin at subukan upang mahanap ang iyong panloob na kapayapaan, sa ilalim ng tubig sa pagkakatugma ng kalikasan.

Huwag talakayin ang iba pang

Ginagamit namin ang karamihan sa aming mga oras tinatalakay ang iba pang, at ito saloobin ay gumagawa ng ito lubhang mahirap na buhay: ito gumagalaw sa amin ang layo mula sa bawat isa, na siya namang lumilikha interpersonal salungatan at emosyonal na sakit. Alamin kung paano ilagay ang kanilang mga sarili sa kalagayan ng iba at empathize sa kanila, maaari naming bumuo ng isang mas malapit na relasyon sa bawat isa na gumawa sa amin huwag mag-relaxed.

Mag-alok na tulungan ang iba

Ang aming kagalingan ay nakasalalay sa kalakhan sa ang kasaganaan ng iba. Pagtulong sa iba na maging malusog at masaya, tulungan natin ang ating sarili at sa isang kahulugan sa buong mundo. Sa tuwing maaari mong, nag-aalok ng isang pagtulong sa kamay sa mga nangangailangan nito sa luwag ang kanilang sakit. Of course, maging maingat na hindi upang makatulong sa iba sa kapinsalaan ng kanilang mga sarili (maliban sa mga bihirang kaso). Tulong - ang isang ito, at sakripisyo - ay medyo iba.

pagpapakitaan ng kagandahang loob

Ang isa pang halata na paraan upang gumawa ng buhay mas madali - lamang maging mabait sa mga tao. Dahil kami ay lumaki sa isang lipunang kung saan ang kumpetisyon ay thriving, karamihan sa atin ay patuloy na pakikipaglaban sa bawat isa, na lubos na complicates araw-araw na buhay at nagdudulot ng higit pang pagdurusa. Kung kailan ka magiging mas mabait, at pagkatapos ay naging upang maikalat ang mga buto ng kabutihan, at sa lalong madaling panahon ay darating sa ang katunayan na ang mga tao na sa paligid mo kumilos Pinapayuhan patungo sa iyo.

mas mababa magreklamo

Buhay ay puno ng obstacles na kailangan naming pagtagumpayan. Ngunit, patuloy na nagrereklamo tungkol sa mga problemang kinakaharap namin, hindi kami maaaring makaya sa kanila. Sa kabilang banda, ito distracts amin mula sa pag-uunawa kung paano pumunta lampas sa kanila, at kaya hindi namin gumawa ng mga kongkretong aksyon. Sa halip na pag-aaksaya ng iyong oras at enerhiya at magreklamo tungkol sa mga problema na nakatagpo ka, subukan upang malaman ang mga pangunahing sanhi ng kahirapan, at pagkatapos ay gawin ang iyong pinakamahusay na upang alisin ang mga ito mula sa iyong buhay.

Ang pagsasanay ng pagninilay-nilay

Ang isip ay tulad ng isang mahusay na lingkod kundi isang masamang bilang host. Kapag ang aming mga isip ay puno ng mga saloobin, buhay ay lubhang mahirap, na hahantong sa stress at paghihirap. Ang isang mahusay na paraan upang maabot ang isang kalmado estado ng isip at dalhin ang higit na kalayaan sa buhay - ay ang pagsasanay ng kamalayan ng kaganapan. Simula ngayon, gumastos ng hindi bababa sa tatlumpung minuto sa bawat araw, ang pagsasanay ng pagninilay-nilay pamamaraan na ginusto mo. Ito ay gawin kababalaghan sa kumuha alisan ng mga maraming pamamasyal saloobin na maaaring drive ka mabaliw.

Bumuo ng isang kahulugan ng pasasalamat

Kung hindi namin Pinahahalagahan ang kahanga-hangang regalo - buhay, hindi namin mahanap ang kasiyahan. Karamihan sa atin ay sa isang patuloy na pakikibaka para sa isang bagay upang matamo o makamit ang higit pa sa hinaharap, ngunit hindi namin kalimutan na mag-enjoy kung ano ang aming nagpanukala sa sandaling ito, ito ay hindi kataka-taka na ang buhay ay tila na maging isang pare-pareho ang pakikibaka. Kahit na cool na upang itakda ang bagong mga layunin at gumawa ng mga plano para bukas, ngunit kailangan naming maunawaan na mayroon lamang sa kasalukuyan, tanggapin ang katotohanan na mayroon kami talaga.

Buuin ang tunay na mga pagkakaibigan

Tulad ng mga social tao'y, tayong lahat ay, talagang kailangan namin upang pakiramdam konektado sa iba. Gayunpaman, sa isang maysakit na lipunan kung saan nakatira namin, sa tingin namin alienated mula sa aming mga kapatid na lalaki. Ang mga tao ay takot sa pagpapalagayang-loob at taos-puso relasyon, hindi nais na magdusa, kaya gusto nilang ihiwalay ang kanilang sarili mula sa iba. Gayunpaman, ito lamang ay humahantong sa isang pakiramdam ng kalungkutan, kawalan ng kapanatagan at kasiyahan. Kung nais mong bitawan ang pasanin, na pumipigil sa manirahan sa kagalakan, alamin upang buksan ang iyong puso at gumawa ng mga kaibigan sa iba. Ang paglikha ng isang friendly na relasyon, ikaw ay maaaring upang bigyan at makatanggap ng isang mahusay na deal, sisiyahin ang loob at pagyamanin ang buhay.

Makinig sa iyong panloob na boses

Mula sa kapanganakan, marami sa amin ay tinuruan hindi tanggapin ang ating sarili bilang tayo, at upang patuloy na nagsusumikap upang maging iba, upang makaramdam na tinatanggap ng lipunan. Pag-iisip sa amin na ang isang bagay ay mali, hindi namin pinagkakatiwalaan ang panloob na tinig at sundan ang mga kina dictates aming puso. Lagi kaming nakinig sa kung ano tayo ay sinabi mas makapangyarihan tao, iyon ay ang surest na paraan upang stress at kahirapan. Ang katotohanan ay na walang isa ay maaaring malaman kung ano ang pinakamahusay para sa iyo, ngunit sa iyo. Kung ikaw ay sumusunod na mga order, ito ay oras na upang ihinto ngayon. Sa halip, simulan na gamitin ang kanilang mga kritikal na pag-iisip at magbayad ng pansin sa iyong emosyonal na mundo.

Buhay ay maaaring nakatira mas simple, at pa namin ay ang lahat ng sinusubukan upang makapagpalubha bagay. Ngayong alam mo na ang lahat ng ito, ano ang pumipigil sa iyo mula sa buhay na mas madali?