Pandiyeta pagkain. Chicken suso steamed sa multivarka

Lovers ng mababang-calorie pagkain ay tiyak na apila sa isang masarap na ulam, tulad ng dibdib ng manok steamed sa multivarka. Mga pagkain ay maaaring ilapat sa ang talahanayan na may isang palamuti ng mga gulay, patatas o bigas. Narito ang ilang mga pagpipilian para sa paghahanda ng pandiyeta pagkain.

manok tanggalan ng buto na may toyo

Sangkap: apat na mga suso, isang kutsarita ng pinatuyong bawang, asin, damo, Italian cuisine, baking bag. Gayundin kailangan upang 50 ML ng toyo. Kaya pagluluto. Hugasan ang karne at basta-basta Pat dry tela. Ang bawat tanggalan ng buto piraso rub pampalasa at asin liberally grasahan ang toyo. Maingat na ilagay ang mga suso sa package para sa baking. Sa isang kasirola ibuhos Multivarki lima o anim na beakers ng tubig. Ilagay ang karne sa isang espesyal na lalagyan para sa steaming. Cooking oras - tungkol sa apatnapung minuto. Chicken suso steamed sa multivarka out napaka-makatas at malambot.

Meat na may gulay

Upang ihanda ang ulam na kailangan mo ang mga sumusunod na ingredients: tatlong karot, 500 gramo ng dibdib ng manok, sariwang gulay, dalawang sibuyas, lupa luya , at asin. Banlawan at karne magputul-putol ng average na laki. Balatan ang karot at pagkatapos ay kuskusin ito sa isang kudkuran. Tumaga ang herbs at mga sibuyas. Paghaluin ang lahat ng sangkap. Ginger Spice ulam at asin. Sa ibaba ng lagayan para sa pagluluto pagkain, ihiga para sa isang pares ng mga papel. Itaas na may karne at mga gulay. Chicken suso steamed sa multivarka magiging handa sa tungkol sa apat-napu minuto. Gayunman, agad makakuha ng pagkain mula sa mga machine ay hindi kinakailangan. Hayaan ang mga sangkap ng 15-20 minuto pagkatapos ay sa multivarka at pagkatapos ay maglingkod pudding sa table. Masiyahan kayo sa inyong pagkain.

Dibdib na may patatas sa multivarka

Upang maghanda ito masarap na ulam at nagbibigay-kasiyahan mga sumusunod na produkto na kailangan apat na patatas tuber, bombilya, 350 ML ng tubig, karot, 600 g ng manok tanggalan ng buto, rekado, asin at tuyo balanoy. Una Rinse karne sa mga cool na tubig. Pagkatapos ay i-cut ito sa malaking chunks sapat. Peel mga sibuyas, patatas at karot. Gulay hiwa sa cubes. Malaki ang kakayahan ng Multivarki ibuhos apat na baso ng inuming tubig. Sa "Steaming" Pagkatapos ng karne (15 minuto). Pagkatapos Gumalaw sa gulay at pampalasa. Ang lahat ng mga mix. Pagkatapos piliin ang lahat ng parehong function na "Steaming", isara ang takip ng aparato. Kalahating oras mamaya isang ulam ay handa na ilalabas.

Manok na may pasta

Kinakailangang ingredients: 150 g ng sungay para sa pampalasa ng karne fillets (tatlong bagay), asin at sabaw kubo. Pagluluto dibdib ng manok para sa isang mag-asawa ay hindi tumagal karami ng iyong oras. Tanggalan Ng Buto Banlawan sa tubig. Sa ibabaw ng buong ibabaw na may isang matalim na kutsilyo gumawa ng malalim cuts. Meat liberally kuskusin rekado at lugar sa refrigerator upang mag-atsara para sa tatlumpung minuto. Sa kasirola Multivarki magdagdag ng tubig, ilagay ang pasta at kalahating bouillon cube. Set top container - salaan. Sa kanyang ilagay ang manok. Isara ang takip ng aparato, at itakda ang "sopas / gatas porridge." Magluto ng ulam sa loob ng labinglimang minuto. Sa panahong ito, ang pasta na luto. Dahan-dahang Ilagay ang mga ito sa isang plato, nag-iiwan Multivarki likido lalagyan. Suso patuloy na kumulo para sa "Steaming" mode para sa isa pang labinlimang minuto. Masiyahan kayo sa inyong pagkain.

chicken curry

Para sa paghahanda ng mga ito masarap na pagkaing kakailanganin mo ng isang itlog, dalawang fillets, breadcrumbs, isang maliit na asin, harina at curry. Magsimula na tayo. Hugasan ang karne. Lubusan Pat matuyo ito sa isang papel na tuwalya at hiwa sa hiwa portioned. Pagkatapos season karne na may asin at curry. piraso Roll manok unang sa trigo harina, at pagkatapos ay sa pinalo itlog, at pagkatapos - sa breadcrumbs. Pagkatapos nito, ilagay ang mga ito sa isang lalagyan para sa steaming, greased sa halaman ng langis. At sa tasa Multivarki ibuhos tatlong tasa ng inuming tubig. I-on ang aparato at isara ang cover. Chicken suso steamed sa multivarka magiging handa pagkatapos limampung minuto. Ihatid ang karne ay pinakamahusay na nagsilbi na may pinakuluang bigas.

Mga pilete ng mga dalandan

Upang ihanda ang isang kakaibang ulam, kakailanganin mo ng 300 gramo ng manok karne, asin at isang orange. Fruit Banlawan sa tubig. Alisin ang balat, at ang laman hiwa sa hiwa. Meat panahon na may asin at ilagay sa foil. Sa tuktok put hiwa ng orange. Masarap na pagkain foil pambalot. Sa Multivarki ibuhos tubig sa pan at ilagay ang panala sa tuktok na may manok. Sa "bapor" ulam ay handa sa tatlumpung minuto.

Kuliplor na may paminta at malambot na karne

Para sa paghahanda ng pandiyeta mga pagkaing kailangan ng dalawang manok fillets, limon matuklap, 300 g kuliplor, asin at paminta. Upang gawin ang sauce 60 g ng langis ng oliba, 30 g ng toyo, 50 g ng lemon juice, luya at kurutin asin. Ito recipe ay isang dibdib ng manok para sa isang mag-asawa, sa kabila ng kasaganaan ng mga sangkap ay napaka-simple. Kalasin ang kuliplor sa florets. Kapasidad para sa steaming brush na may mantikilya. Ilagay ang broccoli sa loob nito. Meat-cut papunta sa malaking piraso at ilagay sa itaas ng repolyo. Budburan ang ulam na may lemon alisan ng balat. Pepper gupitin sa maliit na cube, at pagkatapos ay ilagay na sa manok. Dish season asin. Sa panahon "Steaming" gulay na may karne magiging handa sa kalahati ng isang oras. Habang nangungunsiyami ulam, ihalo sa isang mangkok lahat ng mga sangkap na kinakailangan para sa refueling. Kapag ang karne at gulay ay handa na, ibuhos mo sauce at maglingkod.