Radical Diet - isang masalimuot na landas na mabilis na slimming

Ang managinip ng maraming tao kung kanino likas na katangian ay hindi pinagkalooban payat figure - upang pumili ng isang diyeta sa mawala timbang nang mabilis at nang walang stress. Ang tanong, siyempre, mahirap, ngunit may ay isang solusyon: isang radikal na diyeta, na ang pangalan ay nagsasalita para sa sarili nito, dahil ang menu sa kasong ito ay talagang hindi karaniwan.

Sa paghusga sa balat sa pamamagitan ng mga pinaka-positibong review, ito ay talagang posible na mawalan ng hanggang sa dalawampu't kilo bawat linggo. Ngunit ito ay kinakailangan upang maiwasan ang, na ibinigay ang tagumpay ay napakahirap. Sa kabila ng katotohanan na ito ng libreng pagkain para sa pagbaba ng timbang ay nagbibigay sa kahanga-hangang mga resulta, kalugin ang katawan upang mamarkahan: pagkatapos ng lahat ikaw ay may upang ganap na maghugis nang panibaro ang iyong iskedyul meal ng hanggang labing-apat na araw.

Ang pamamaraan ay napaka-mahigpit na mga paghihigpit sa pagkain, na ang ugali ay maaaring mukhang mahirap. At higit sa lahat ng ito ay kinakailangan upang pumasa sa ilang pagsusuri, bilang isang radikal diyeta ay kontraindikado sa ilang mga karamdaman - gastrointestinal, cardiovascular, hypotension at anemia, at iba pa.

Bilang karagdagan, ito ay hindi kinakailangan upang kalimutan ang tungkol sa isang positibong saloobin, na kung saan sumunod sa mahigpit na pandiyeta paghihigpit ay magiging lubhang mas madaling.

Pagsasalita tungkol sa mga pangunahing mga prinsipyo, na naglalaman ito ng mabilis at epektibong diyeta, dapat itong nabanggit, una sa lahat, tungkol sa halip mahigpit na limitasyon sa halaga ng servings, at din, tulad ng nabanggit sa itaas, ang oras kumakain. Ang sitwasyon sa araw-araw na halaga ng pagkain ay dapat na nahahati sa apat na yugto, na kung saan ay magiging sa almusal, tanghalian, afternoon snack at hapunan. Ipinag-uutos na kinakailangan - isang apat na oras na pahinga sa pagitan ng mga pagkain, sa huling bahaging ito, dinisenyo para sa hapunan, maaari mong gamitin nang hindi lalampas sa anim na sa gabi. Radical diyeta ay nagbibigay ng pinakamahigpit na sa unang linggo, ang pangalawang na rin ay magiging isang maliit na mas madali, kahit na ang mga espesyal na kalayaan sa diyeta ay hindi pinapahintulutan din. Pag-angkop sa bagong sistema ng kapangyarihan ay magdadala sa lugar sa panahon ng mga araw ng dalawa o tatlong, at pagkatapos ay doon ay isang kamag-anak na nakakahumaling. Ito ay hindi kinakailangan upang sumunod sa naturang rehimen higit sa labing-apat na araw, sa gayon ay hindi makapinsala sa kalusugan.

Ang unang linggo ng isang radikal na diyeta menu:

Martes: itlog 3 - piraso, maliit na patatas - 5 piraso;

Martes: 200 ml nonfat yogurt, keso 100 g, maaaring singilin na may isang mababang taba kulay-gatas;

Katamtaman: litro katas ng prutas, yogurt kalahating litro, dalawang maliliit na mansanas;

Martes: baka o manok na niluto - 400 g ng inumin radikal diyeta ay nagbibigay-daan tsaa na walang asukal;

Biyernes: ang pagpili ng peras o mansanas - 500 g;

Martes: pinakuluang patatas - 3 piraso, binuo mo (medyo posibleng yogurt) - 300 ml;

Martes: nonfat yogurt - 0,5 litro.

Ikalawang linggo:

Lunes: itlog, karne nilagang baka - 200 g, isang medium-sized na mga kamatis - 2 piraso;

Huwebes: salad ng pipino at kamatis, tulad ng refueling - halaman ng langis, pinakuluang karne ng baka - 100 gramo, dalawang mansanas;

Katamtaman: rye bread - 70 g, karne nilagang baka - 100 g, dalawang mansanas;

Martes: 150 g ng rye bread, pinakuluang karne ng karne ng baka - 100 gramo, egg - dalawang piraso;

Martes: kepe - 500 ml, mansanas - 700 g pinakuluang patatas - 3;

Martes: lutong Chicken - 300 g, cucumber - 2 maliit o malaki ang isa, tulad ng inumin - tsaa na walang asukal;

Linggo: mansanas - 2 piraso, pinakuluang patatas - 4 piraso.

Nakataguyod makalipas ang? Good luck!