Sadhana - ano ito? ibig sabihin

Ito ay ngayon malawak na popular ay iba't-ibang mga yogic kasanayan. Ang isa sa kanila ay ang sadhana. Ang salitang "yoga" ay nangangahulugang "koneksyon". Habang ang "Sadhana" sa pagsasalin mula sa Indian ay "regular na gawain". Sila rin ay gawing posible upang maitaguyod ang koneksyon sa isang mas mataas na source.

Pinangalanang practice ay ang pundasyon ng Kundalini Yoga. ang kahulugan nito ay namamalagi sa ang katunayan na ang exercise ay kinakailangan upang gumawa ng bago liwayway, kapag ang tao ay lundo hangga't maaari at libre mula sa mga negatibong mga puwersa ng counteractions. Ang resulta ay isang may malay-tao buhay, malaya sa pagkiling, fettering malay.

Ang papel na ginagampanan ng sadhana sa buhay

Sa core nito, ang pagsasanay ng sadhana ay isang hanay ng mga pagkilos na gumanap nang regular at sinasadya sa bawat tao. Gayunpaman, ang mga resulta ay darating lamang kung ang naka-target na mga pagsisikap. Ito ay mahalaga na ang practice ay naging isang disiplina, kung saan kasama ang araw-araw na pagganap ng iba't-ibang mga pagsasanay at pagninilay-nilay.

Ang pinaka-kanais-nais para sa pagsasanay ng Kundalini yoga ay isang panahon ng 4-7 sa umaga. Sa panahong ito, ito ay bumubukas ng ang enerhiya channels, at mga pagsusumikap upang mapabuti ang tao espirituwal na kakanyahan ay magbibigay sa maximum na mga resulta. Iyon umaga, ang pinaka-kanais-nais para sa espirituwal na pagiging perpekto. Siyempre, upang makakuha ng up ng maaga sa umaga at kumuha ng anumang bagay mula sa isang tao ay tumatagal ng ilang mga pagsisikap, ngunit sa kasong ito ang resulta ay lumampas sa lahat ng inaasahan. Ang mga anghel ay purihin ng taong naghahangad sa taas ng espirituwal na pagiging perpekto.

Sadhana - ano ito at kung paano upang maunawaan ang mga kaugalian ng mga tao ng antigong?

Sadhana sa tradisyon ng mga sinaunang Slavs

Echoes of Eastern tradisyon ay maaaring traced sa halos lahat ng mga taong naninirahan sa Europa. Ito ay evidenced sa pamamagitan ng pagkakaroon ng swastika bilang relihiyosong simbolo. Hindi kapani-paniwala lakas at kapangyarihan ay Slavic anting-anting "Sadhana".

Kahulugan ng ito ay nauugnay sa isang partikular na tagumpay, na kung saan ay nagdudulot ng anting-anting sa may-ari nito. Indibidwal na mga elemento ng sinaunang paniniwala ay may survived. Halimbawa, bago ang isang mahalagang pagsusulit, mga mag-aaral pininturahan ng swastika sa kanyang kamay. A conservatives pa rin magpahiwatig ng isang sistema para sa pakikipag-usap sa Diyos sa pamamagitan ng tiyak na mga palatandaan ng symbolic kabuluhan para sa pag-unawa sa paglilinang proseso.

Ang kakanyahan ng sadhana

Kaya, ipaalam sa amin subukan upang maunawaan ang kakanyahan ng ang konsepto characterizing ito natatanging pagsasanay. Sadhana - kung ano ito at kung gaano kahalaga ito na kasanayan sa yoga system? Ang kalakip na layunin ng ito ay upang makamit ang espirituwal na pagiging perpekto ng tao.

Ngunit minsan gamitin ito para sa pagkakaroon ng kayamanan. Regular na pagganap ng mga tiyak na ritwal sa parehong oras na may layunin ng pagpapabuti ng kagalingan - ito rin ay isang sadhana. Tulad ng iyong nakikita, ang halaga ng kasanayan sa buhay ng isang tao ay mahirap magpasobra ng taya.

Sadhana sa yoga sistema

Sa kundalini yoga sadhana ay nahahati sa tatlong bahagi:

1. Nagbabasa ng banal na mga teksto, sa mga partikular na ang paglikha ng ang nagtatag ng Sikhism, Guru Nanak. Ito ay ang kanyang pang-unawa ng espiritwalidad naglalaman ng mga pahayag at ipinapakita ang kanyang kakanyahan. Lalo na epektibong ay pakikinig sa banal na mga teksto sa orihinal na wika. Kapag pakikinig ay lumilikha ng isang espesyal na vibration, na nagiging sanhi ng pag-uugnay sa mga tunog tipikal sa kalikasan (mga ibon pagkanta, babbling sapa, ang ungol ng mga ligaw na hayop).
2. Ang pagsunod sa mga prinsipyo ng Kundalini Yoga - ang pinakamahusay na sadhana. Ano ang ginagawa ng "karapatan upang magsagawa ng"? Ang pangunahing bagay - regular na trabaho. Upang makuha ang mga kinakailangang epekto kailangan mong ulitin ang mga pagmumuni-muni para sa isang tiyak na tagal ng panahon (hanggang sa isang libong araw). Depende sa ang nais na resulta (ang pagnanais na mawalan ng timbang, upang mapabuti ang pangkalahatang kondisyon ng katawan), ay pinili ng mga kinakailangang tagal ng pagtatrabaho. Maaari silang magsimula sa pamamagitan ng pagpili ng isang complex na dapat ulitin sa loob ng apatnapung araw. Ang oras na ito ay lubos na sapat upang makabuluhang mapabuti ang kabuuang kalusugan. Maaari mong i-mapupuksa ang masamang gawi, upang buksan ang isang bagong kakayahan, hanggang ngayon natutulog, pati na rin upang gumawa ng banghay paraan ng karagdagang pag-unlad. Sa kurso ng araw-araw na gawain ng isang tao ay ang pagbuo ng bagong mga gawi (nangyari ito pagkatapos ng halos siyamnapung araw ng pagtatrabaho). Kahit pagkatapos ng daan-daang mga pag-aaral Sadhana Yoga naging bahagi ng buhay. Sunod, ang mga tao ay manood sa pagkamangha bilang pagbabago ng kanyang isip at saloobin. Pagkatapos ng siyamnapung session ay dumating sa isang estado ng paliwanag. Matapos ang paglipas ng isang daan at dalawampung araw, ang tao ay huwag mag-agos ng pwersa. Sa hinaharap, ang pakiramdam ay palaging suportado ng bagong karanasan. Ito ay mahalaga upang patuloy na mapalakas ang mga resulta nakakamit. Matapos ang isang libong tagal ng pagsasanay, paliwanag, at ang antas ng kamalayan ay magiging di-matitinag. Kung ang pare-pareho ang sadhana, maaari isa makamit ang pagiging perpekto sa angkop na kurso.
3. Singing mantras. Sa pamamagitan na ito doon ay ang hugas ng chakras. Man natututo upang maunawaan ang kanilang espirituwal na likas na katangian.

Sa kurso ng isang regular na pagsasanay ay may isang pambungad sa mga espirituwal na kakanyahan ng malay ay dahan-dahan pagtaas ng, at kahit na nagbibigay-daan sa alam mo ang iyong layunin sa mundong ito.

Ang pinaka-epektibong pangkat ng mga yogic sadhana. Sa ilalim ng impluwensiya ng isang grupo ng mga tao na nagkakaisa sa pamamagitan ng isang pangkaraniwang simbuyo, banal na kakayahan ay nagsiwalat na may mga pinakadakilang lakas. Sa panahon grupong release pagmumuni-muni ng isang malaking halaga ng enerhiya na maaaring nakadirekta sa pagkamit ng iba't-ibang mga layunin.

posibleng obstacles

Upang mas mahusay na maunawaan ang mga sadhana - kung ano ito ay, sabihin tumagal ng isang mas malapit tingnan ang ilan sa mga katanungan na madalas lumabas dahil sa kurso ng pagtatrabaho.

Halimbawa, maraming mga hindi alam kung ano ang gagawin sa kaso ng pisikal na mga kadahilanan na pumipigil sa pagsasakatuparan ng mga gawi. Bilang isang panuntunan, umuusbong na mga isyu magpahiwatig na ibabaw ng mga ito upang gumana. balakid ay ang tanging insentibo upang pagtagumpayan ang kahirapan. Nangangahulugan ito na ang mga hadlang ng pagpapaunlad sa sarili, ito ay kinakailangan upang ganap na matanggal mula sa buhay.

Pagtagumpayan obstacles upang makamit ang pinakamataas na layunin posible sa pamamagitan ng tuloy-tuloy na self-monitoring. Sadhana ay maaaring makamit ang pinakamataas na antas ng kasiyahan sa mundong ito at upang makamit ang ganap na pagiging perpekto. Man ganap na nahuhulog sa sadhana ay nagiging tunay na maganda. Siya nararamdaman ang malamig na espasyo, ngunit ito ay nananatiling neutral.

Mabuting malaman

Ang mga tao sa pagsasanay ng yoga, madalas doon ay isang tanong at ang dalas ng pagbabago o paghahalili ng pagsasanay. Upang makamit ang maximum na mga resulta, ito ay mahalaga na regular na gamitin ang parehong pamamaraan. Ito ay dapat na remembered na mantra sa bawat ay nagdudulot sa tao upang ang cosmic malay. Ayon sa doktrina, tatagal ito ng isang panahon ng mga araw upang makakuha o kumuha alisan ng ito o na ugali.

Sadhana at sakit

Kinakapos upang hawakan ang misteryo ng sadhana ay ang tanong ng kung ito ay posible upang magsagawa ng, kapag ang isang tao ay may sakit. Kailangan naming makilala sa sakit kalubhaan. Kapag ang sakit ay nangyayari sa isang medyo madaling paraan, ito ay posible upang magsagawa ng sadhana at magnilay. Gayunman, kung ang isang tao ay may sakit sineseryoso ng sadhana dapat na iwasan.

Sa panahon na ito, maaari mo lamang humiga at makinig sa Shabtai. Regular pagganap ng simpleng gawi, kahit na sa panahon ng kanyang sakit, hindi mawawala ang mga kinakailangang mindset upang maisagawa sadhana. Ngunit masyadong panahunan pa ring hindi katumbas ng halaga. Ito ay mahalaga upang makakuha ng sa isang ritmo at gawin ang magsanay tuwing umaga.

Ilagay sa pagsasanay

Sa karagdagan, sadyang may kaugnayan ay ang tanong ng ang pangangailangan para sa puwang upang magsagawa ng mga kasanayan. Ang pagkakaroon ng isang hiwalay na kuwarto para sa pagninilay, siyempre, kanais-nais. Gayunman, ang kawalan ay hindi maaaring maiwasan ang pagkakaroon ng kaugnayan sa walang-katapusang. Sa mga kaso kapag ito ay kinakailangan upang magsagawa ng pagmumuni-muni sa angkop na mga kondisyon para rito, upang gawin ang lahat na posible upang lumikha ng isang espesyal na kapaligiran. Ang pinaka-epektibong grupo sadhana. Yoga club o iba pang mga katulad na institusyon, kung saan siya ay nagtuturo sa yoga - ang pinakamagandang lugar upang maayos na pagsasanay sa ilalim ng pangangasiwa ng mga nakaranas instructor.

Dalas at tagal

Gayundin, madalas ang tanong ay nagtanong tungkol sa mga oras na kinakailangan para sa sadhana. Upang isagawa ang mga kasanayan ay hindi partikular na mahalaga, dahil ang oras na ang mga pagsisikap ng pag-iisip ay magagawang sa paglaki sa ilang beses. Isang ideal na variant ay sadhana dalawang oras na session. Sa paglipas ng panahon, ang tagal nito ay nagdaragdag.

Dalas ng mga sesyon ay depende sa antas ng interes ng tao sa kanyang espirituwal na paglilinang. hindi dapat agad-agad na sabik na kumuha sa ang pagpapatupad ng mga kasanayan. Ang isang natural na resulta ng diskarteng ito ay isang kumpletong kabiguan. Kailangan mong kunin ang bilis, na kung saan ay magiging pinaka-maginhawa para sa mga tao at ang pinaka-pare-pareho sa kanyang mga indibidwal na mga katangian. Para sa mga taong unang hinawakan ang sadhana, ay dapat na ang mga tuntunin unti-unting katalusan ng mga sakramento ng yoga trend.

Paano upang makasali ang mga bata?

Gayundin, bago ang isang tao dared upang makabisado sadhana, hindi maaaring hindi itataas ang tanong ng mga pangangailangan ng familiarizing sa mga ordenansa at mga gawi ng mga bata. mga limitasyon sa edad sa sadhana ay hindi umiiral. Dahil ang pinaka-epektibong mga klase dalhin sa umaga, ito ay mahalaga upang pagsamahin ito sa ang araw-araw na gawain ng mga bata. Hindi pagtupad upang makamit ang pagkakatugma sa proseso, ang isang tao ay nakakaranas ng isang pakiramdam ng kasiyahan.

Ang tanong ng kung ito ay kinakailangan upang i-attach ang mga bata sa sadhana, ay isang personal na pagpili ng mga magulang. Kung ang isang bata naligiran ng mga tao na hawakan ang dakilang misteryo ng kanyang panimula sa sadhana ay nangyayari natural. Sa anumang kaso, ang mga anak na presensya sa yoga class ay dapat unang talakayin sa ulo at mga miyembro ng grupo.

Sadhana - na ito ay ang mga salita ng sages

Sadhana permeates halos lahat ng buhay ng tao. Ang lahat ng mga saloobin ng Diyos, makamundong bagay at gawain ng isang tao na hinawakan ang sadhana, matatagpuan sa gilid ng malay. Dahil ang taglay na disiplina ng sadhana, ang tao nililimitahan ang kanyang mga hinahangad, na gumagawa ng pagsumite. Damdamin ay madalas na may posibilidad na tip ang balanse, ngunit ito ay hindi sundin ang mga Sadhana araw-araw na pangangailangan ng tao kukunin ang pagsunod sa disiplina. Ito ay evidenced sa pamamagitan ng maraming mga pahayag ng maraming mga kinikilalang domestic at banyagang Masters ng yoga.

Kaya, ang sadhana ay isang mataas na epektibong paraan ng pagpapabuti ng panloob na likas na katangian ng tao. Sinusundan ito Ipinagpapalagay pare-pareho ang self-pagpapabuti at maghanap para sa mga bagong pagkakataon sa larangan ng tao pag-uugali sa pamamahala.

Karanasan ay nagpapakita na ang pagwawagi ng diskarteng ng sadhana ay hindi isang bagay na hindi matamo. Ito ay magagamit sa sinuman na nagnanais na hawakan ang mga misteryo ng kaluluwa ng tao, at medyo madaling maunawaan. Samakatuwid, ito ay magagamit sa sinuman, anuman ang edad at social status.