Sport pinalakas ng mga pinakamabuting kalagayan Nutrisyon ay makakatulong sa iyo makamit ang mga kamangha-manghang mga resulta

Sa buhay ng bawat atleta may lumapit ng isang oras kapag ang kanyang katawan naabot ang mismong maximum na pag-unlad, na naibigay ang mga mapagkukunan na ito ay may. Kung gusto mong pumunta sa karagdagang, kailangan itong mas pampaganda sa katawan.

Sports nutrisyon ay maaaring makatulong sa iyo na kumuha ng isang hakbang karagdagang, bilang magagawa mong upang makabuluhang taasan ang kanilang pagkonsumo ng protina, carbohydrates, bitamina at mineral.

Dapat mong subukan ang mga produkto mula sa mga pinakamabuting kalagayan Nutrisyon, kung nais mo upang mapabuti ang iyong mga resulta sa bodybuilding mabilis nang walang nagiging sanhi ng anumang pinsala sa katawan.

Bakit kailangan ko ng protina shakes?

Protein - Protein ay. Alam ng lahat na sangkap na ito ay isang gusali na materyales, na kung saan ay kinakailangan para sa katawan upang bumuo ng kalamnan tissue. Sa proseso ng pagsasanay na ito tela ay dumating sa pagkasira - ang fibers ay punit-punit at stretched.

Pagkatapos ng ehersisyo sa gym, ang katawan sumusubok na ibalik ang nawasak ng kalamnan tissue, pati na rin ang ilang mga bagong build, kaya ang susunod na panahon na upang mas mahusay na makatiis load na hindi nakakaabala sa panahon ng ehersisyo.

Ang mga "bricks", na kung saan ang katawan-patch butas at muling pagtatayo ng mga bagong sahig, at ang mga molecules protina.

Protina mula sa karne kung minsan ay kulang para sa kalamnan paglago

Siyempre pa, ang protina ay maaaring makuha hindi lamang mula sa sports nutrisyon. Ang kinakailangang amino acid komposisyon ng protina ay mas maganda sa karne. At para sa mga nagsisimula na masanay sa bulwagan ng mas mababa sa anim na buwan, ito ay dapat na lubos na sapat.

Ngunit kung nagtakda ka ng isang layunin upang maging mas malaki at mas malakas na, upang humanga sa iyo passersby, at pagkatapos mo lamang ay hindi maaaring gawin nang walang sports nutrisyon, halimbawa, mula sa mga pinakamabuting kalagayan Nutrisyon. Matapos ang lahat, may dumating ng isang sandali ng pagwawalang-kilos sa paglago ng kalamnan mass. Naganap ang mga ito higit sa lahat dahil sa ang habituation ng katawan sa stress, kawalan ng tulog at ang pagkakaroon ng isang hindi balanseng diyeta.

Optimum nutrion natagpuan ang isang tool na mabilis na dalhin sa katawan ng mga kinakailangang halaga ng protina. Salamat sa isang pagmamay-ari na protina mula sa kung saan gumawa ng isang cocktail sa isang bahagi sa iyong katawan ay makakakuha ng 40-50 gramo ng mataas na kalidad na protina.

Sa karagdagan, ito ay nagkakahalaga ng nagsasabi na isang protina, ang kumpanya na ito ay nagdadagdag ng mga espesyal na mga ahente at enzymes na nagbibigay-daan para sa paghahatid at kumpletuhin ang pagsipsip ng katawan. Ito ay hindi pahinain ang likas na metabolic proseso.

Paano na kumuha ng protina?

Protein pinakamabuting kalagayan Nutrisyon ay angkop kapwa sa katawan drying, at sa pagbuo ng mga bagong kalamnan mass. Kung ang iyong layunin - upang i-save ang mga kasalukuyang resulta, ito ay magiging sapat na upang gumawa ng tungkol sa 1 gramo ng pinaghalong per 1 kg ng timbang sa panahon ng araw. At kung gusto mong upang matulungan ang katawan bumuo ng kalamnan, dapat mong tumagal ng hanggang sa 2 gramo bawat 1 kg ng iyong timbang sa katawan sa panahon ng parehong panahon.

Ito produkto mula sa mga pinakamabuting kalagayan Nutrisyon ay pinakamahusay na kinuha sa mga araw ng pagsasanay, ihanda ang iyong sariling dalawang cocktails: 1 oras sa panahon ng araw sa pagitan ng pagkain at 1 beses kaagad pagkatapos ehersisyo.

Sa mga araw na iyon, kapag walang training, ito ay kinakailangan upang gamitin ang protina 1 oras sa buong araw. Given na ang kumpanya ay able sa makamit ang isang mataas na nilalaman ng purong protina sa isang halo (80%), ito ay mahusay para sa pagtaas ng bilis ng pagbawi ng kalamnan.

Huwag matakot na kamalian sa mga kalkulasyon - tulad ng isang protina Wala property ideposito sa mataba tisiyu. Iyon ay, kahit na kung lumagpas ka ng dosis, ang sobrang timbang ay hindi maabot.

Bakit ako gainer pinakamabuting kalagayan Nutrisyon?

Gainer ay dinisenyo upang madagdagan ang timbang ng katawan. Kung ikaw ay may isang manipis na build, walang hilig na maging sobrang timbang, pati na rin ang isang mabilis na metabolismo, at pagkatapos ay ang produktong ito ay para sa iyo ang isang Lifeline.

Paghahatid ng katawan ng sapat na carbs, ikaw ay ganap na udovletvoryatego kinakailangan materyal para sa produksyon ng enerhiya, na nangangahulugan na walang makapipigil sa paglago ng kalamnan tissue.

Kung tulad ng isang katawan magdadala sa iyo ng protina Optimum Nutrition, ang resulta ay sa isang hanay ng timbang ay magiging mas masahol pa, dahil sa ang karbohidrat kakulangan sa katawan ay humingi ng kanyang kapalit na protina molecules. Iyon ay ang materyal na ginagamit upang bumuo ng kalamnan, ay gagamitin bilang isang enerhiya pinagmulan.

Gainer ay perpekto upang matulungan kang isara ang karbohidrat window, kailangan mong gawin para sa 40 minuto pagkatapos ng pag-eehersisyo.

Paano gamitin ang gainer?

Binili mo ang isang gainer sa pamamagitan ng mga pinakamabuting kalagayan Nutrisyon. Paano na kumuha? Dapat itong nauunawaan na ang 1 bahagi hiwalay sa kabuuang bigat ng katawan, ngunit ang mga tagagawa na inirekomenda na sumunod sa mga sumusunod: may gradong hanggang sa 80 kg sapat 1 pagsukat kutsara 3 beses sa isang araw, at hanggang sa 100 kg - dapat uminom ng tungkol sa isang kalahating scoops ng parehong halaga ng oras.

Para sa mga taong magkaroon ng timbang ay lumampas sa mga parameter na ito, ito ay itinuturing na sapat na sa isang bahagi lamang na magdagdag ng dalawang scoops ng 3 beses sa isang araw.

Ano ang ginagawa ng kumpanya Optimum Nutrition review?

Ang mga produkto ng kumpanya na ito ay lubos na laganap sa Estados Unidos at sa Russia. Dahil sa ang katunayan na ang kasikatan ay mataas, ang presyo ay naaangkop, ngunit mayroon ding mga pekeng sports nutrisyon.

Samakatuwid, bumili ng ito o na ang produkto ay kinakailangan lamang sa mga audited at sertipikadong tindahan. Kung hindi man, lamang ay hindi alam kung ano ang ikaw ay dumating na kumuha ang layo - crumbled chalk o isang timpla na tumutulong sa iyo na lumalaki na rin.

Kung magpasya kang gumawa ng isang protina o isang karbohidrat inumin, pagkatapos ay maaari mong ligtas na maghanda ng mga ito na may gatas o matamis na juice. Glucose ay pasiglahin ang iyong katawan upang gawin ang release ng insulin, na kung saan ay naka karagdagang kahabaan ng chain, transports nutrients sa buong katawan.

Tumutok sa iyong metabolismo

Ang dosages sa itaas ay may kondisyon, dahil ang lahat ng bagay ay depende sa istraktura ng katawan ng tao. Kaya huwag matakot mag-eksperimento at subukan ang mga bagong bagay.

Kung nauunawaan mo na upang i-set ang mass kang sapat na 0.5 pagsukat kutsara 2 beses sa isang araw, maaari mong madaling ihanda ang iyong sariling cocktail tiyak dahil sa dosis na ito.