Sports para sa batang babae: kung ano upang subukan?

"Oh, sports, ikaw ang mundo!" - exclaimed sa kanyang tulang Per De Kuberten siglo na ang nakakaraan. At sa aming oras, ang kaugnayan ng expression na ito ay hindi nagbago, alam ng lahat tungkol sa mga benepisyo ng sports, milyun-milyong tao sa buong mundo pa rin magtiis sa literal ang mga ito. Humahanga kami sa mga taong nagpasya na italaga ang kanyang buong buhay pisikal na aktibidad, dahil ito ay isang gahigante trabaho sa kanyang sarili, pare-pareho ang pagsasanay, pagpapanatili ng fitness, labanan na may mga kakumpitensya. Gayunman, ang artikulong ito ay nakatutok sa parehong mga nagsisimula na ehersisyo, upang maging eksakto - lovers. Ang layunin nito ay upang subukan upang piliin ang mga pinakamahusay na sports para sa mga batang babae.

Walang ganoong mga kinatawan ng mga kababaihan, na hindi magkaroon ng kamalayan ng ang hindi pinag-aalinlanganan bentahe ng sport: trim figure, maganda pustura, plastic paggalaw. Sport para sa mga kababaihan ay kinakailangan, gayunpaman, upang ang pagpili ng tiyak na mga direksyon nito ay dapat na nilapitan napaka-maingat na, pagkuha sa account ang hina ng kababaihan sa kalusugan. Pagkatapos ng hindi tama kinakalkula ang load sa halip ng paglunas ng katawan ay maaaring humantong sa isang ganap na kabaligtaran epekto. Ito ay mahalaga upang mapagtanto na isinama sa timbang nakakataas sport ay hindi angkop para sa mga batang babae. Sa ibaba ay isang listahan ng mga sports mga lugar na gawin ang mga pinaka-angkop para sa mga babaeng katawan at makatulong na mapabuti ang kanilang kalusugan:

Gymnastics, aerobics

Gusto mong makamit ang pambihirang kakayahang umangkop ng katawan, tightened thighs at tiyan lunas? Nang magkagayo'y ang mga ancestral sports para sa mga batang babae ay may perpektong angkop sa iyo. Sa isang malaking lungsod halos bawat fitness center ay nag-aalok klase para sa mga espesyal na mga programa. Bilang karagdagan, grupo ng pagsasanay at pare-pareho ang komunikasyon ay makakatulong sa mapawi ang pagkapagod at dakilain ang mood.

paglangoy

May ay wala mas mahusay kaysa sa splashing sa paligid sa pool, kapag ang iyong sariling katawan nararamdaman kaya ilaw at walang timbang. Isa pang argument sa pabor ng paglalayag - ang posibilidad ng buong taon ng pagsasanay. Bilang karagdagan sa pagkakaroon ng praktikal na kasanayan makakakuha ka ng isang magandang tightened figure, tulad ng sa panahon ng pagtatrabaho ng tren ang lahat ng mga grupo ng kalamnan. Swimming ay mainam para sa mga buntis na kababaihan at mga batang ina.

pagsasayaw

Paano gandang upang sumayaw, at sumayaw na rin - kahit na mas mahusay. At kung ano mismo ang direksyon upang piliin ang: folk dances, classical, napapanahon - ito ay para lamang personal na panlasa. Sa anumang kaso, ang plasticity ng paggalaw at mahusay na pamamaraan na iyong ibinigay.

Pagtakbo, Athletics

Ito tradisyunal na isport, kung saan tayo ay itinuro sa paaralan, hindi kailanman mawawala ang kaugnayan nito. Ano ay maaaring nicer kaysa sa isang run sa pamamagitan ng parke sa umaga, mabatak ang iyong buong katawan at makakuha ng positibong damdamin para sa buong araw?

Volleyball, basketball, tennis at iba pang mga sports laro para sa batang babae ay hindi bilang kaakit-akit bilang dancing o fitness, ngunit hindi bilang mabuting bilang sila ng tulong upang mapanatili ang mahusay na pisikal na hugis. Sa karagdagan, ang isang kolektibong laro ay tumutulong upang malaman kung paano gumawa ng mga pagpapasya mabilis, pati na rin sa isang team.

Bilang karagdagan sa mga ito, may mga iba pang sports para sa batang babae yoga, pilates, pambabae boxing, pagpunta sa gym. Eksakto kung ano ang gagawin, depende sa mga indibidwal na mga kagustuhan, hangga't ang proseso ng pagsasanay masaya.