Aling bitamina sa bawang? Paano kapaki-pakinabang bawang at kung ano ang bitamina na nilalaman nito?

Para sa limang libong taon, ang tao ay gumagamit ng bawang, hindi lamang bilang isang rekado, ngunit din bilang isang bahagi ng paghahanda ng mga alternatibong gamot. Ba na sorpresa sa iyo? makita kung ano ang kapaki-pakinabang na bawang, at kung ano bitamina naglalaman ito Hayaan.

Ang mga pangunahing katangian ng bawang

Una sa lahat, Bawang - ay isang natural na natural na antibyotiko. Ang sangkap allicin, na kung saan ay isang bahagi ng halaman na ito ay ganap na struggling na may maraming mga virus at bakterya. Ito ay para sa kadahilanang ito na sa sinaunang beses, na may bawang ay ginamit sa panahon ng iba't-ibang mga digmaan at salot para sa disinfecting sugat at pagpapagamot ng colds.

Kaya kung ano ang bitamina bawang ay nagbibigay ng ganoong katangian? Una sa lahat, dapat itong sinabi tungkol sa naturang microelements ng siliniyum, posporus, sosa, magnesiyo at kaltsyum. Upang makakuha ng isang therapeutic effect, kumonsumo ng sapat na lamang ng ilang cloves ng bawang. Ang produktong ito ay naglalaman ng hydrogen sulfide. Siyentipiko mula sa US ay natagpuan na ito sangkap ay may positibong epekto sa kalamnan ng puso. Ito relieves silakbo ng hydrogen sulfide sa vessels ng dugo, kaya pumipigil sa pag-unlad ng atake sa puso at stroke. Dapat ito ay remembered na ito ay isang madaling matuyo sangkap at ay naroroon sa mga produkto para sa mahaba. Iyon ay kung bakit ang produkto ay pinakamahusay na natupok sariwang.

Saan bawang ay ginagamit

Kadalasan, bawang ay ginagamit bilang isang rekado para sa karne at gulay pinggan at salads. Siya kahit na idinagdag sa atsara. Gayunpaman, ilan sa atin alam kung magkano at kung anong uri ng mga bitamina na nakapaloob sa bawang. Sa kasong ito, ang produkto ay dapat na ilagay sa dulo ng pagluluto upang hindi ito mawala ang kapaki-pakinabang katangian. Karamihan sa mga madalas, tulad ng isang rekado na ginagamit sa oriental at Mediterranean cuisine. Of course, gamitin ang bawang rin sa katutubong gamot sa paggawa ng mga gamot at mga pampaganda sa iba't ibang mga mask.

Ano ang mga bitamina ay bahagi ng bawang

Kaya, ano ang bitamina ay matatagpuan sa bawang? Sa tingin ko na kung ikaw ay pagbabasa ng artikulong ito at pagkatapos ikaw ay interesado. Ito ay mahalaga na malaman, ay hindi isang bitamina sa bawang sa pangkalahatan ay magagamit, at kung saan ang isa ay ang pangunahing.

Ito ay sinabi sa itaas tungkol sa allicin. Of course, ito ay hindi isang bitamina sa kalikasan. Pagkatapos na ito ay nabuo sa pamamagitan ng disrupting ang cell ng produkto. Nito hinalinhan ay alliin, na siyang nakapaloob sa cytoplasma, at allitsinaz - sa mga vacuole. Bukod allicin ay isang hindi matatag na sangkap. Sa isang sibuyas ng bawang ito ay napakaliit. Iyon ang dahilan kung bakit upang makakuha ng araw-araw na kinakailangan ng mga sangkap na ito, kailangan mong kumain ng isang pulutong ng seasoning. Sa isang sibuyas ay naglalaman lamang ng 1 microgram ng allicin.

Iba pang mga bitamina sa komposisyon ng bawang

Aling bitamina sa bawang ay ang pinaka-mahalaga, sa tumugon namin. Subalit, may mga iba, kabilang ang:

1. Karotina. Ang elementong ito ay responsable para sa paningin, pati na rin para sa estado ng mauhog membranes ng katawan ng tao.
2. Ascorbic acid. Bitamina na ito ay kilala sa lahat. Pagkatapos ng lahat, ito ay nagdaragdag paglaban ng katawan sa iba't-ibang mga impeksyon. Bukod component ay may gamot na pampalakas katangian.
3. Iwasan ang hitsura ng hindi magandang tingnan "bituin" sa balat ng bawang ay makakatulong. Aling bitamina ay naglalaman ng isang produkto? Element R. Dapat ito ay nabanggit na ang bitamina na strengthens ang capillaries.
4. Din sa bawang ay ang mga bitamina ng group B. Ang kanilang mga pangunahing pag-andar - ay upang alagaan ang ating nervous system. Ito ay nagkakahalaga na tandaan na ang kakulangan ng mga ito ay humahantong sa ang pagbuo ng matinding depresyon, pati na rin ang isang permanenteng masamang mood.

Of course, may mga iba pang kapaki-pakinabang na mga sangkap sa bawang. Ngunit ito - ang pinaka-kapaki-pakinabang. At higit sa lahat natagpuan sa mga elemento ng produkto data.

kagiliw-giliw na malaman

Alam mo ba kung bakit ito ay tumutulong laban sa mga vampires bawang? Aling bitamina naglalaman ito seasoning? Ang unang pag-sign ng dugo-huthot nilalang - ito ay masyadong maputla balat, biglaang at malubhang pagbaba ng timbang, pagkapagod at pagiging antukin sa araw. Dapat ito ay nabanggit na ang mga katulad na sintomas mangyari sa mga tao kapag ang impeksyon sa pamamagitan ng parasites ng katawan. Pagtulong sa kanila upang makaya na may bawang. Ang tanging pagkaawa ay, iba pang mga sakit genetic dugo wala silang pagalingin.

Ang mga benepisyo ng bawang

Sa aling mga bitamina ay matatagpuan sa bawang, depende kapaki-pakinabang katangian ng rekado: sasakyang-dagat palakasin, suportahan ang cardiovascular sistema bilang isang buo. Sa huli kaso, hindi inirerekomenda upang simulan ang pagkuha ng bawang sa mga malalaking dami nang sabay-sabay, kung ang mga awtoridad ang kanilang mga sarili mahina sa umpisa. Ito ay mas mahusay na upang kumain ng paunti-unti, simula sa pamamagitan ng clove sa bawat araw.

Of course, ito spice perpektong fights viral impeksyon at strengthens ang immune system. Gayunpaman, upang gamitin ito sa kasong ito ay maaari lamang maging sariwa, dahil sa init paggamot deprives ang produkto ng mga kapaki-pakinabang katangian. Ang isa pang pagpipilian - adobo bawang. Karamihan sa mga bitamina sa loob nito ay mapangalagaan.

Ito ay nagkakahalaga ng pagtanda na bawang ay may mga katangian ng diuretiko. Ito ay isang sigurado mag-sign na ang produkto ay may positibong epekto sa urogenital system. Bilang karagdagan, kapag gumagamit ng bawang pagsipsip ng carbohydrates at taba naaayos mas mabilis at mas mahusay. Ngunit ito ay nagkakahalaga ng pagtanda na kung mayroon kang ilang mga Gastrointestinal problema ay dapat mag-ingat upang gamitin ang mga rekado, pati na ang produkto ay lubos na matalim.

Bawang at lalaki sa kalusugan

Bawang ay naglalaman ng naturang mga sangkap, na dagdagan ang lakas. Ang produkto ay ginagamit para sa mga layunin ay dapat na regular. Bilang isang resulta, ang pinagsama-samang epekto ay na-trigger. Papayagan nito ang araw kung kailan ang pulong ay dapat na maganap sa napiling isa, pagkuha ng bawang na may kapayapaan ng isip na makaligtaan.

Bawang para sa fairer sex

Bawang ay kapaki-pakinabang para sa mga kababaihan din. Sa katunayan, sa kanyang komposisyon ay natural antioxidants na maaaring mabagal ang aging proseso ng buong organismo, habang paggawa ng balat ang mas nagliliwanag. Dapat ito ay mapapansin na ang mga rekado normalizes ang produksyon ng mga pambabaeng hormone na nakakaapekto sa panregla daloy. Ito ay ang produktong ito ay makakatulong upang malutas ang problema sa mga cycle at kalimutan ang tungkol sa pagbisita sa doktor para sa isang mahabang panahon.

sa pagtatapos

Ngayon alam mo kung ano ang isang bitamina ay nakapaloob sa bawang at pinoprotektahan ng katawan mula sa maraming mga problema. Dapat ito ay nabanggit na ang produktong ito ay ginamit sa sinaunang beses, kapag may isang viral infection. Kung Pinahihintulutan ng kalusugan na paggamit ng bawang, huwag kapabayaan ito. Ang produktong ito ay maaaring mapabuti ang iyong kalusugan. Ang pangunahing bagay ay upang obserbahan ang lahat ng mga panuntunan ng pagluluto ng mga pagkaing may seasoning na ito upang panatilihing nito kapaki-pakinabang na mga katangian.