Ang pagkawala ng timbang sa tulong ng roller tuwalya: mga review, mga paglalarawan

Dahil sa mabilis na paglago ng bilang ng mga produkto na may concealed asukal at asin, genetically modify na sangkap, pati na rin ang mga na may hindi kinakailangan mataas na calorie pagkain problema ay nagiging mas kagyat na. Para sa isang magkakaibang array ng mga produkto ng pagkain idinagdag sa isang laging nakaupo lifestyle at regular na makaranas ng stress. Sama-sama sa isang mahagway figure at kalusugan ay unti-unting mawala.

Kabilang sa mga iba't ibang mga diskarte na dinisenyo upang labanan ang labis na katabaan, ayon sa statistics, humantong ang mga na magbibigay sa mabilis na mga resulta na may minimal na pagsusumikap. Gayunman, sa kabila ng malakas na pagnanais upang makakuha ng isang slim figure sa loob ng maikling panahon, ito ay dapat na remembered, at ang mga kahihinatnan ng naturang mabilis na pag-proseso, pati na rin ang kanilang mga epekto sa katawan ng tao. Maraming mga tao umaakit sa mga aktibong kontraindikado ehersisyo. Gayunpaman, huwag gumawa ng anumang bagay sa lahat - ay hindi isang opsyon. Sa edad, ang sitwasyon ay exacerbated.

isang bagong paraan

Ang isa sa mga epektibong pag-unlad ng isang newfangled paraan ng pagbaba ng timbang na may isang tuwalya. Upang subukan ang epekto nito sa iyong sarili, hindi mo kailangang anumang espesyal na. Aabutin lamang ng tuwalya at tape o lubid, na maaari mong ayusin ito sa isang gumuhong estado. Dapat mo ring ilabas ang sahig o anumang pahalang na patag na ibabaw para sa procedure. Dapat ito ay sapat na malakas o nababanat. Soft kama o sopa para sa layuning ito ay hindi angkop, dahil sila ay gumuho sa ilalim ng bigat ng katawan at ang presyon roller, compensating para sa kanyang epekto. Ang tagal ng paggamot na kinakailangan upang makakuha ng isang resulta, mula sa 5 minuto sa bawat araw.

Ang mga benepisyo ng mga pamamaraan

Ang pamamaraan ay batay sa mga prinsipyo ng lumalawak, na kung saan ay mayroon ding isang positibong epekto sa ang gulugod, pati na rin sa pagitan ng tadyang ligaments. Kaya, pinabuting pustura, kakayahang umangkop pagtaas, na kung saan ay itinuturing na ang susi sa kabataan. Bilang ay kilala, lumalawak ang mga kalamnan nagpapalakas sa kanila at pinatataas ang kapasidad ng 20 bahagdan o higit pa. Ito ay ang unibersal na lihim na itinatago ang mga Hapon na paraan upang mawalan ng timbang (Fukutsudzi paraan).

Ang pangalan ng sistema ay sa karangalan ng sa lumikha nito, na, salamat sa mga taon ng karanasan ay bumuo ng ito napaka natatanging circuit. Ang prinsipyo ng operasyon ay napag-alamang sa batayan ng pag-aaral na isinasagawa para sa isang mahabang panahon, Dr. Fukutsudzi.

Kung ang isang tao ay pagod ng pakikipaglaban sa mga deposito ng taba sa baywang, at pagkatapos ay ang pamamaraan na ito ay mag-aalok ng isang epektibong at simpleng magsanay na makakatulong sa pakikitungo sa mga problema.

Paano at kung saan upang ilagay ang roller?

Ngayon ng kaunti pa tungkol sa kung paano upang mabilis na mapupuksa ng tiyan na may isang tuwalya at roll. Pinagsama sa isang masikip na roll tuwalya ay dapat na mahigpit na nakatali sa isang lubid. Ang lapad ay hindi dapat maging masyadong malaki. Ang pinakamahusay na pagpipilian - ang average na laki ng isang towel. Kung sa kurso ng trabaho na ito ay maaaring mukhang sapat na, maaari mong laging roll up roll ng mas malaking diameter. Ito ay nananatiling upang ilagay ang aparato sa sahig o mag-abang sa amin nang direkta. Susunod, kailangan mong kumuha ng isang sitting posisyon, at pagkatapos ay dahan-dahan humiga upang ang roller ay nasa panlikod guwang.

Wastong paglalagay ng tuwalya ay sinubukan ang mga sumusunod: kailangan mo upang mag-swipe ang iyong daliri sa kahabaan ng pahalang na linya mula sa pusod hanggang sa gilid. May kamay at dapat magpahinga laban sa mga nakatuping unan.

Ang unang exercise

Timbang Pagkawala sa Japanese gamit ang isang roller, inilagay sa likod, simula sa susunod na ehersisyo. Sa tinatamad na posisyon, kapag ang towel ay nasa panlikod na suporta, ang mga binti ay dapat na naayos na sa balikat lapad ng impormasyon sa bawat isa toes. Upang magsimula, pindutin nang matagal ang paa ay magiging mahirap. Upang mapadali nagsisimula ginamit sa di-pangkaraniwang posisyon ay maaaring maluwag itali ang mga ito sa isang buhok nababanat.

Susunod, kailangan mong magkaroon ang iyong mga kamay up, kaya na sila nabuo sa katawan ng isang tuwid na linya. Ilagay ang mga ito sa likod ng iyong ulo sa pamamagitan ng pagpapalawak ng palma sa sahig o sopa. Pagkatapos ay kailangan mo upang i-cross sa bawat isa maliit na mga daliri. Ito ay isang mahalagang ehersisyo, na stimulates pagbaba ng timbang sa pamamagitan ng roller towel. Mga Review magpahiwatig na, sa pagsasanay, 5 minutong nakahiga sa mga tagubilin ng isang diskarte ay lubos na mahirap na sang-ayunan.

Samakatuwid ito ay inirerekumenda na magsimula sa maliit na mga sesyon para sa tagal ng, sabihin nating, 1-2 minuto. Sa paglipas ng panahon, ang tagal ng ang mga pamamaraan ay dapat na dinala hanggang sa ang mga oras, na kung saan ay nagsasangkot ng isang diskarte. Hapon pagbaba ng timbang na may isang roller ay mahalaga upang magsagawa ng araw-araw, nang walang anumang mga gaps. Lamang sa kasong ito ang epekto katiyakan.

mga kahirapan

Sa kurso ng pagsasanay na sa una ay maaaring makaranas ng sakit sa iba't-ibang bahagi ng gulugod, pati na rin ang naantalang simula kalamnan sakit ng mga kalamnan at ligaments. Ito ay itinuturing ang mga pamantayan, tulad ng clamp bahaging ito ay nailantad sa lumalawak. Adhering sa inirerekumenda regularity at tagal ng session, nang paunti-unti ikaw ay makamit ang kung ano ang katawan adapts sa load, at ang gulugod ay magsisimulang upang mabatak natural.

Ang susunod na yugto

Kapag sa kurso ng ehersisyo upang mapanatili ang iyong mga kamay at paa sa tamang posisyon para sa 5 minuto ay hindi mahirap, maaari mong magpatuloy sa susunod na yugto. roller ay maaaring inilipat sa ilalim ng nai lugar hypochondrium at thoracic tinik. Sa unang posisyon agad na biswal na naka-highlight liko sa baywang, sa gayon ay nakalaylay tiyan nagtanggal towel sa sandaling ang mga kalamnan at ligaments makakuha ng tono. Sa kaso kung saan ang roller ay matatagpuan sa ilalim ng likod, sa ibaba lang ng blades ay stretched dibdib na nagtataguyod ng natural na pustura pagwawasto. Ito ay isa sa mga mahahalagang kondisyon ng kakulangan ng nakaumbok tiyan.

patotoo

Indications para sa paggamit ng system na ito ay may kapansanan sa pustura, panamlayan, lumaylay at ang kakulangan ng kalamnan tono nauuna ng tiyan pader taba deposito sa paligid ng baywang at tagiliran, kawalang-kilos sa likod o anumang sintomas na dulot ng matagal na panahon ng pag-upo (hal, mas mababang likod sakit, thoracic at cervical spine ).

contraindications

Hindi mahalaga kung paano kahanga-hanga at epektibong kahit na ang paraan Fukutsudzi, kahit na ito ay may ilang mga contraindications. Kabilang dito ang malubhang pinsala sa gulugod at herniated discs. Gayunpaman, kahit na ang isang tao ay hindi natagpuan ang alinman sa mga diagnoses, bago ang pagsasanay ay dapat palaging ma-sinusuri ng isang doktor.

mga resulta

kung ang mga resulta ay magiging available sa lalong madaling panahon - ang tanong ng interes sa lahat ng mga taong nagpasya upang subukan sa mawala ang timbang sa tulong ng roller towel. Mga Review sabihin na ang laki ng katawan measurements ay maaaring natupad kaagad. Ang ilang mga unang resulta ay nai makikita matapos ang isang linggo. Siyempre, marami ay depende sa unang parameter at mga indibidwal na mga katangian. Mahalaga rin ang mahigpit na pagtalima ng lahat ng mga rekomendasyon, sa mga partikular na kaso ng mga regular na sesyon. Maraming mga tao ay hindi maglakip ng kahalagahan sa mga salik na ito, ngunit kahit isa sa mga hindi nasagot na araw ay maaaring mabawasan sa naunang antas ng lahat ng mga tagapagpahiwatig. Iyon ang dahilan kung bakit may mga tao na lulong sa panganib at itinuturing na paraan ng walang resulta.

Pagpapasya upang subukan ang system, bigyan ang iyong sarili ng isang pangako sa mahigpit na sumunod sa lahat ng mga tagubilin. Tanging pagkatapos ay maaari naming makipag-usap tungkol sa pagiging epektibo ng isang diskarte.

Opinyon at feedback pumayat sa tulong ng roller towel

Ngayon pag-usapan ang tungkol sa naturang paraan ng nagsasabi sa mga batang babae. May ay isang kategorya ng mga taong, pagtangging oras, nagpasya upang subukang muli nawawala ang timbang sa tulong ng roller towel. Mga Review at mga karanasan ay radikal na kabaligtaran sa mga na naganap pagkatapos ng unang pagtatangka. Sabi ng mga tao at pagkatapos ay reacted sa ito buong pamamahala sa libing seryoso at may pag-aalinlangan at hindi dispersed labi ng kumpyansa sa resulta. Gayunman, ang pagkakaroon ng sinubukan ng maraming iba pang mga pamamaraan, sila ay nagpasya na bumalik sa trabaho at maabot sa tapusin.

Mahusay na halaga bago ang anumang negosyo ay ang paniniwala sa kanilang lakas at sa pamamagitan ng matagumpay. Ito ay isang napaka-disiplinado at humahantong tuwid sa layunin. Ito ay pinaghihinalaang sa pamamagitan ng mga taong isang beses ay nagpasya upang bumalik sa paraan.

Mga batang babae na sinubukan out ang paraan na ito, isaalang-alang ito ng isang kaloob ng diyos. Tummy aktwal na loses ng lakas ng tunog, baywang ay nagiging thinner. Pose isang likas na extension ng gulugod, hindi lahat ay ibinibigay bahagya. Ang ilang mga batang babae sabihin sila ay maaaring hindi nagsasabi ng totoo sa ganoong posisyon mas malaki kaysa sa tinukoy na oras.

Ang isang pulutong ng mga positibong feedback na natanggap mula sa mga batang ina. Ito ay kilala na pagkatapos ng kapanganakan ng karamihan ay mahigpit na mga paghihigpit sa pag-eehersisyo. Gayunpaman, ang pag-igting sa mas mababang likod, na kung saan ay lumitaw sa panahon ng pagdala ng isang bata, at kaliwa matapos ang hitsura ng isang sanggol na ipinanganak sa parehong panahon ng pagbubuntis ay madalas ay isang shift hindi lamang ang vertebrae, ngunit ang pelvic buto. At ang paraan na ito ay tamang-tama para sa pagpapalakas at pagbabagong-tatag ng likod. Bukod dito, syanga maganda nahiga sa hindi bababa sa 5 minuto, albeit sa isang hindi masyadong kumportable na posisyon, at pakiramdam ang kagandahan ng traksyon.

Slimming para sa mga kababaihan tumawag sa amin ng isang natatanging paraan ng pag-uulat. Dahil ang mga pagsisikap at gastos ito ay nangangailangan ng, at ang resulta ay hindi itigil upang humanga sa kanilang pag-unlad. At ang lahat ng ito sa loob lamang ng 5 minuto sa isang araw! Sa oras na ito, maaari mo kung paano mag-relax, recharge ang iyong mga baterya, dalhin ang katawan sa tono. Karamihan sa mga kababaihan Hinihikayat ng umaga, sapagkat ang pamamaraang ito ay nagdaragdag potensyal ng uring tao. Pagkatapos ng klase, maraming mga pakiramdam ng isang pagsabog ng pagbuo ng enerhiya at pagnanais upang ilipat bundok.

Ayon sa mga doktor

Ang pinaka-simple at hindi makasasama pagbaba ng timbang ay itinuturing na may isang roller ng tuwalya. Mga review ng mga doktor, gayunpaman, humantong sa ang konklusyon na ang mga opinyon ng mga eksperto tungkol sa pagiging epektibo ng mga pamamaraan maghiwalay. Ang ilang mga isaalang-alang ito hindi epektibo, habang ang iba ay magtaltalan na ito ay isang mahusay na pagkakataon upang matulungan ang mga taong hindi sang-ayunan ang load sa gym. Gayunman, ang mga doktor sabihin tungkol sa mga klase sa seguridad. Ang pagbubukod ay isang grupo ng mga pasyente na may isang herniated disc, pati na rin ang mga taong hindi mapalad sapat upang makakuha ng malubhang pinsala o fractures.

konklusyon

Ang diskarteng ito ay talagang kakaiba, dahil ito ay pinagsasama ang kadalian at pagiging naa-access ng pagganap na may kahusayan. Ngayon, ang ilang bahagi ay magiging tunay nakapagpapalusog, dahil nangangailangan ito ng isang ordinaryong tuwalya, pati na rin ang isang lugar upang humiga. Sige lang!