Ano ang mga benepisyo ng berdeng tsaa

Green tea - ay lubos na masarap at masustansyang inumin. Mula noong sinaunang panahon sa Tsina, ito ay ginagamit hindi lamang sa pagkain kundi pati na rin para sa paggamot ng maraming sakit. Ang mga benepisyo ng green tea ay sinabi at modernong nutritionists. Ito ay hindi lamang strengthens ang immune system, ngunit din pinabababa presyon ng dugo, nagpapabuti sa pagtulog at tumutulong sa papagbawahin stress.Eto dahil sa ang katunayan na ang pagkatapos ng acquisition ito undergoes minimal heat treatment, na nag-aambag sa pangangalaga ng lahat ng mga nutrients.

Pinakamahalaga, kung ano ay ang paggamit ng green tea - ay ang pagkakaroon ng antioxidants. At sila ay naging kilala sa pakikibaka laban sa free radicals na sirain ang mga cell sa katawan, humantong sa mabilis na pag-stareniyu.Osobenno prosesong ito ay ang mga naninirahan sa bayan, na nakakaapekto sa radiation, kemikal, at kahit ultafioletovoe radiation. Siyentipiko ay natagpuan na inumin na ito ay naglalaman ng maximum na halaga ng antioxidants sa mga malaking benepisyo ng berdeng tsaa.

Karotina sa ito ng higit pa kaysa sa karot at dagat buckthorn, isang bitamina C mahigit lemon at itim na currants. Ang mga benepisyo ng berdeng tsaa sa ang katunayan na ito ay naglalaman ng maraming mga catechins, makapangyarihang antioxidant na hindi lamang slows down na pag-iipon, ngunit din tumutulong upang maiwasan ang kanser. Maaari itong magamit para sa pag-iwas sa viral diseases at ang paggamot ng pagkalason, kahit lason pa magawang upang kumonekta sa mapanganib na mga sangkap at upang neutralisahin ang mga ito. Bilang karagdagan sa mga bahagi ng green tea isama bitamina E, riboflavin, niacin at iba pang mga bitamina. Ang mga ito ay napaka-kapaki-pakinabang para sa balat at vascular kalusugan.

Ang mga benepisyo ng berdeng tsaa sa ang katunayan na ito ay naglalaman ng hindi lamang kapeina ngunit din na substansiya, neutralizing epekto nito. Samakatuwid, pagkatapos ng isang tasa ng inumin na ito ay kaya madaling upang makatulog. Ngunit kapeina tumutulong sa mapawi ang pagkapagod at nagpapabuti sa sirkulasyon.

Siyentipiko ay natagpuan na ang berdeng tsaa ay maaaring alisan ng katawan ng radiation. Lalo na sikat para sa ang aksyon na ito ay ang isa na ay lumalaki sa Japan. Lokal na residente ay aktibong paggamit nito ganitong kahanga-hangang ari-arian, pagkatapos ng pambobomba ng Hiroshima.

Sa karagdagan, green tea ay ganap na cleanses ng katawan ng toxins at tumutulong upang mabawasan ang timbang. Ang sangkap na kasama sa loob nito, makatulong na maiwasan ang diabetes at atherosclerosis, mapabuti ang kaligtasan sa sakit at palakasin vessels ng dugo, mapabuti ang pagtulog at makatulong upang makaya sa depresyon. Sa pangkalahatan - ang hindi pinag-aalinlanganan benepisyo ng green tea, ngunit ito ang sarili nito lamang kung ito ay maayos na brewed.

Paano tama upang maghanda nakapagpapalusog inumin?

1. Ang pinaka-mahalagang bagay - kung ano ang paggamit ng tubig. Ito ay pinakamahusay na upang dalhin ito mula sa balon o spring. Kung hindi ito posible, ang tubig mula sa gripo ay kinakailangan upang ipagtanggol ng ilang oras, at pumasa sa pamamagitan ng isang filter. Kung gagamitin mo ang pagbili, ito ay kinakailangan upang malaman ang kanyang komposisyon. Ang katotohanan na ang ilan sa mga mineral na nilalaman ng tubig ay maaaring baguhin ang lasa at kalidad ng mga inumin.

2.Do hindi kinakailangan upang gumawa ng serbesa berdeng tsaa na may tubig na kumukulo, tulad ng ito ay mabawasan ang kapaki-pakinabang na mga katangian. Halimbawa, catechin na ginagawang maasim inumin, mainit na tubig dissolves 80 degrees.

Lalo na mahusay na mga benepisyo ng green tea para sa mga lunsod o bayan residente. Matapos ang lahat, sila ay patuloy na nailantad sa mapanganib na mga kadahilanan. Samakatuwid, alaga ng iyong kalusugan, ito ay ipinapayong upang palitan ang black tea green.