Benepisyo, pinsala, calorie - kulta na may mga pasas

Marahil karamihan sa mga tao ay interesado sa tulad ng isang katangi produkto bilang pagkainit. Keso na may mga pasas - ay isang paborito itinuturing ng lahat, iyon ay hindi lamang masarap, ngunit din kapaki-pakinabang. Maaari itong kumilos ang parehong bilang isang nakapag-iisang produkto, pati na rin ang isa sa mga bahagi ng isang mas kumplikadong mga pagkain.

key tagapagpabatid

Kung ang isang tao ay sa isang diyeta, ang unang bagay na kawili-wili sa kanya tungkol sa mga produkto ay ang kanilang calorie nilalaman. Kulta ay naglalaman ng 343 Kcal. Sa pagsasaalang-alang sa ang halaga ng enerhiya, pagkatapos ay ang share ng mga protina account para sa lamang ng 7 gramo ng taba naroroon sa ang halaga ng 22 gramo, at 30 gramo ng carbohydrates.

Kaya, maaari naming sabihin na ang produktong ito ay lubos na mataas na calorie. Keso na may mga pasas ring maglaman ng asukal, kulay-gatas o cream, na ginagawang mas nakakabusog. Ang produktong ito ay hindi lamang masarap, ngunit din napaka-nakapagpapalusog, ngunit dahil ito ay madalas na natupok sa almusal, upang mababad ang katawan na may kinakailangang enerhiya.

Keso na may mga pasas - calorie at mga benepisyo

Ito ay mahirap na ang kalkula ng mga benepisyo ng mga produkto ng pagawaan ng gatas para sa katawan ng tao. Maaari silang tawaging ang pundasyon ng isang malusog na diyeta, na naibigay ang mga rich komposisyon at pagkainit nilalaman. Curd raisin may mga sumusunod na kapaki-pakinabang na mga katangian:

• dahil sa mas mataas na nilalaman ng kaltsyum strengthens buto at kuko at buhok follicles;
• posporus, kapaki-pakinabang na epekto sa visual na patakaran ng pamahalaan;
• madaling digested dahil sa mabilis na pag-watak ng mga protina;
• folic acid na nakapaloob sa maliit na bahay keso, ay lubhang kailangan upang mapanatili ang kalusugan ng kababaihan;
• normalizes sa aktibidad ng sistema ng pagtunaw.

Keso na may mga pasas - calorie at pinsala

Sa kasamaang palad, ito ay ganap na malusog na pagkain ay hindi nangyayari. Laging magkaroon ng anumang contraindications at posibleng side effects. Kaya, kung makipag-usap namin tungkol sa mga panganib ng kulta na may mga pasas, ito ay mahalaga upang tandaan ang mga sumusunod:

• aabuso sa mga produktong ito ay maaaring humantong sa mas mataas na antas ng kolesterol, at samakatuwid ay hindi dapat kumain ng higit sa 200 gramo ng sweets sa isang araw;
• labis na kaltsyum ay maaaring maging sanhi ng bato bato;
• gawa na produkto ay maaaring maglaman ng labis na synthetic impurities (tulad curd sa pinakamahusay na kaso ay magiging walang silbi para sa iyong katawan);
• sa kabila ng katotohanan na ang produkto ay batay sa cottage cheese, mga pasas mass ay hindi magbigay ng kontribusyon sa pagbaba ng timbang (sa salungat, maaari itong maging isa sa mga sanhi ng timbang makakuha);
• Ang produktong ito ay hindi inirerekomenda para sa mga taong paghihirap mula sa mahihirap tolerance ng lactose.

napag-alaman

Humuhubog sa iyong diyeta, dapat mong bigyang-pansin hindi lamang sa calorie. Kulta na may mga pasas o anumang iba pang pinatuyong prutas - ito ay tiyak na isang masarap at malusog na itinuturing. Ngunit may isa caveat na ihanda mo ito sa iyong sarili mula sa mga sariwang at natural na mga produkto. Sa kasamaang palad, sa sandaling ito, napakakaunting mga negosyo may gabay na mga bisita, dahil tindahan-binili na pagkain ay hindi maaaring pagkatiwalaan. Ihanda ang masa sa bahay, maaari mong mano-manong ayusin ang halaga ng asukal at iba pang mga sangkap, upang dalhin ito sa estado, ang pinaka-akma sa iyong mga pangangailangan.