Isang masarap at malusog na salad 'brush'.

Ngayong mga araw na may mga kaya maraming mga paraan upang mawala ang timbang: diyeta, fitness, coding (para sa napakataba mga tao). Ngunit bago ang pagkuha ng up ng kanilang labis na timbang, kailangan mo munang makinig sa ating mga sarili, upang maunawaan kung ano ang mga layunin ay dapat na prosecuted. Para sa ilan, maaaring ito ay kinakailangan upang mawalan ng isang maliit na timbang sa bisperas ng isang holiday, o, halimbawa, sa harap ng tabing-dagat na panahon, para sa iba - upang ilagay sa isang magandang estado ng iyong katawan pagkatapos ng panganganak, ang ilang mga problema sa pagiging sobra sa timbang ay dahil sa ilang mga problema sa kalusugan.

Ngunit, ano man ang iyong layunin, ito ay isang mahalaga na hakbang, dahil sa proseso ng pagbaba ng timbang sa iyong katawan ay nakakaranas ng ilang mga kakulangan sa ginhawa kapag confronted na may hindi pangkaraniwang pisikal na bigay o isang bagong diyeta. Ang pinakamahusay na opsyon ay naging upang makita ang isang espesyalista - isang dietician na sana ay gumawa ka ng isang set ng mga hakbang, nang isinasaalang-alang ang iyong kalusugan at well-intentioned pero hindi lahat ay maaaring makita ang isang doktor: isa lang dahil sa mga "kahinhinan", dahil hindi ito naniniwala na sobra sa timbang ay nangangailangan ng interbensyon ng isang espesyalista, ang iba, marahil dahil sa ang relatibong mataas na gastos ng mga serbisyo ng isang mahusay na espesyalista.

Ngunit, sa kabila ng lahat ng ito, ito ay kinakailangan upang bigyang-pansin ang aming pagkain. Ito ay hindi laging tumpak at maaaring humantong sa parehong sobrang timbang. Ito ay nagkakahalaga ito ng isang maliit na bit upang ayusin, kung paano ay agad na makikita ng unang resulta.

Ngayon na tanyag sa slimming salad ay gumagamit ng "Blade." Salad na ito ay hindi lamang kapaki-pakinabang, dahil ito ay tumutulong sa linisin ang katawan at tumutulong upang mawala ang isang pares ng mga tatlong kilo, ngunit pa rin ang napaka-malasa. Kumain ng salad "brush" ay maaaring maging isang araw o 06:55 beses bago sa simula ng isang holiday o karaka-raka pagkatapos nito. Bago ang pista opisyal, maaari mong sa panahon ng oras na ito upang mawalan ng timbang para sa isang pares ng mga kilo, at pagkatapos ng pista opisyal - isang salad tumutulong sa iyong pantunaw upang makaya sa ang halaga ng mga pagkain na iyong kinakain, sapagkat ito ay madali at mabilis na tumutulong sa kumuha alisan ng ang karamihan ng tao sa katawan ng toxins. Samakatuwid ay ibinigay ang pangalan ng "Blade", dahil, bilang purong katawan (bituka), tulad ng isang brush, pag-aalis ng lahat ng mga labis na na naipon sa loob.

Sa Internet maaari mong mahanap ang impormasyon sa iba't-ibang mga forums tungkol sa pagbaba ng timbang at detoxification. Ito ay nagkakahalaga ng pagpuna na ang mga na sinubukan upang maghanda ng isang salad, "brush", komento pakaliwa halos lamang positibo. Ang epekto ng mga ito ng pagkain sa katawan kawili-wiling nagulat sa halos lahat. At sa paglipas ng panahon, ang mga tagahanga ng mga ito bitamina salad ay lumalaki.

Upang maghanda ng isang salad, "Brush" ay napaka-simple, lahat ng mga produkto sa buong taon sa kamay. Kailangan mong magdala ng anumang halaga ng raw gulay - karot, beets, repolyo - ang lahat ng rehas na bakal at tumaga. Bilang refueling ay karaniwang ginagamit lemon juice at olive oil. Salt upang idagdag ay hindi kinakailangan, ngunit kung sino ang ganap na walang asin ang ginagawa, maaari kang magdagdag ng isang maliit na bit. Ang lahat na naghanda ng salad, "brush", ang recipe ng isang maliit na pagbabago. Ang ilang magdagdag ng mga gisantes, prun, matamis kampanilya peppers, kintsay o bawang, langis ng oliba ay napalitan ng iba pang linseed langis (ito ay din tunay na kapaki-pakinabang), lemon juice sa apple cider suka.

Ngunit habang gayong mga bahagi lamang spicing up ang pagkain sa kanya, at siya ay nais upang kumain nang mas madalas hangga't maaari. Sa madaling salita, ito salad ay hindi mahigpit na tinukoy recipe, ngunit dapat itong pinananatili basic ingredients - sariwang gulay: karot, beets, repolyo. Ito ay ang mga produktong ito ay naglalaman ng malalaking halaga ng hibla, na tumutulong sa linisin ang katawan.

Ngunit ang salad "brush" ay ginagamit hindi lamang sa pagkain, ito ay ginagamit din para sa alwas araw, o bilang isang paraan sa labas ng pag-aayuno.

Sa anumang kaso, ito ulam makakain dahil sa kasiyahan at hindi mag-alala tungkol sa mga dagdag na calories kinakain.