Mga pagkain sa panahon ng mabilis hanggang sa araw. Ano ang nasa panahon ng pag-aayuno?

Ang bawat Orthodox na tao ay lalong madaling panahon ay binabanggit kung paano ayusin ang kanyang pagkain sa isang mabilis na araw. Humingi siya ng mga kaibigan, nag-aaral ng panitikan at madalas na natatakot ng mga mahigpit na alituntunin ng pagkain at isang walang pagbabago na pagkain. Sa katunayan, ang lahat ay hindi nakakatakot.

Ang pagkabigo sa ilang panahon mula sa ilang uri ng pagkain ay isang espirituwal na gawa

Kabilang sa aming mga kababayan, marami ang nagpasiya na isakripisyo ang kanilang walang dugo na sakripisyo sa Maylalang hindi pa matagal na ang nakalipas. Natuklasan ng mga taong ito ang maraming mga produktong ito, na dati ay hindi nagbigay-pansin. Sa ordinaryong makamundong buhay, ang menu ay binubuo ng karamihan sa protina na pagkain ng pinagmulang hayop. Ang pag-aayuno ay nagbabawal sa mga produkto ng karne at pagawaan ng gatas, gayundin ng mga itlog.

Paano maayos na maghanda para sa post?

Sa anong oras at kung ano ang sa panahon ng pag-aayuno - ang tanong ay hindi idle. Pinapayagan ng simbahan ang seafood, gulay, mani, prutas, mushroom at cereal. Maaari silang kainin sa buong panahon ng pag-iwas, maliban sa ilang mga espesyal na araw, na hindi maaaring kainin sa lahat, lalo na sa Mabuting Biyernes, sa Purong Lunes, sa araw ng pagpukpok ni Juan Bautista, sa Bisperas ng Pasko at Epipanya. Ang mga pagkain sa oras ng mabilis hanggang sa araw ay pininturahan sa bawat kalendaryo ng Orthodox. Ang antas ng kahirapan ay kinokontrol ng mga canon. Gayunpaman, ang mga regulasyon minsan ay nagbabago. Sa bawat pari ng templo kinakailangang ipaliwanag sa mga parokyano na posible sa panahon ng pag-aayuno, at mula sa kung ano ang kinakailangan upang pigilin. Ang pinaka-tamang bagay ay upang hilingin sa pari ang pagpapala bago ang pag-aayuno. Siya ay tutukoy kung ano at kailan posible, at kung saan ito ay kinakailangan upang tanggihan. Ang ilang mga Kristiyano ay lubos na naniniwala na ang pinaka-tiyak na mga patakaran ay kilala at ginagampanan ng mga naninirahan sa mga monasteryo. Upang kopyahin ang kanilang iskedyul o hindi, ang bawat karaniwang tao ay may karapatang magpasya sa kanyang sarili, na dati ay nakipag-usap sa kanyang tagapagsalita sa espirituwal na klerikal.

Kailangan ba nating sundin ang monastic rule ng laity?

Ang mga pagkain at mga monghe ay magkakaiba. Ang mga monghe ay mabilis sa lahat ng mga panuntunan - kumukuha lamang sila ng isang beses sa isang araw, sa mga araw na inireseta mahigpit na obserbahan ang tuyo na pagkain, at hindi kumain ng karne kahit na sa labas ng mga post. Ang pangunahing punto ng sanggunian para sa lahat ng mga Kristiyano ay ang apatnapung-araw na pag-aayuno ni Jesu-Cristo. Bago ipagpalagay ang misyon na ipinagkatiwala ng Diyos Ama, ang Panginoon ay nagretiro sa disyerto, kung saan siya nanalangin at nakipaglaban sa mga tukso, at suportado ang pisikal na katawan na may matabang honey at acrid. Sa amin, inutusan ni Cristo na maligtas mo lamang ang iyong kaluluwa sa pamamagitan ng pag-aayuno at panalangin. Anumang post ay dapat na direksiyon lalo na sa pagnanais na maunawaan at tanggapin sa iyong kaluluwa ang utos na "Oo, ibigin ang isa't isa."

Anong mga produkto ang pinapayagan sa post?

Ang mga pagkain sa pag-aayuno sa araw para sa mga karaniwang tao ay ganito ang hitsura nito. Sa Lunes, Miyerkules at Biyernes ay kinuha ang pagkatuyo, ibig sabihin, ang pagkain ay hindi maaaring lutuin. Sa mga panahong ito, pinapayagan ang mga tambol, puno ng tubig at sodden sa isang malambot na estado, at sa parehong paraan na babad na tuyo prutas at tubig.

Sa Martes at Huwebes maaari kang magluto ng mainit. Maaari itong maging sinigang sa tubig o sabaw ng gulay, halaya, pagkaing-dagat, pasta. Madalas mong lutuin ang iyong sarili ng halaya sa labas ng mga post? Ngunit ang mga ito ay lubhang kapaki-pakinabang para sa kalusugan. Ang mga kissels ay maaaring gawin mula sa mga prutas, berries, cereal flakes.

Ano ang maaari mong lutuin mula sa mga matangkad na pagkain?

Mula sa mga mushroom, gulay at mga nilalang sa dagat, maaari kang magluto ng napakasarap na sopas. Ang pagkain sa post ay hindi nagbabawal sa paggamit ng mga seasoning at pampalasa. At halos hindi sila palaging pinagmulan ng hayop. Sa post - mataas na oras upang matuto ng lutuing oriental. Mga soy sauce, Indian pampalasa, katutubong damo, nuts, honey - ito ang lahat na maaari mong eksperimento sa apat na araw sa isang linggo, at sa Sabado at Linggo maaari ka ring magkaroon ng langis ng halaman. Ang pagkain sa oras ng pag-aayuno sa pamamagitan ng araw ay magdaragdag sa iyong buhay ng iba't ibang. Sa katapusan ng linggo maaari mong kalan ang mga strudels. Ito ay isang uri ng mga roll mula sa isang napaka-manipis na pinagsama stretch kuwelyo. Para sa paghahanda nito, tanging harina, tubig at maliit na asin ang ginagamit. Ang pagpuno para sa mga ito ay maaaring maging matamis, halimbawa, apple-aprikot. Kumuha ng sariwang mansanas, tuyo na mga aprikot o aprikot jam, lasa ng kanela o banilya, at upang punan ito, ayusin ito sa patatas na almirol. Bilang isang pagpuno para sa mga hindi kinakalawang na roll roll, maaaring gamitin ang sariwang repolyo. Kaya hindi siya mapait, pakuluan ang tubig at ilagay ito sa loob ng 3-5 minuto na tinadtad na mga dahon ng repolyo, pagkatapos ay itapon ito sa isang colander. Matapos ang drains ng tubig, gamitin ang repolyo sa anumang ulam. Para sa pagpupuno ng strudel fry sa sibuyas ng langis ng gulay at ihalo sa repolyo, upang mapabuti ang lasa, magdagdag ng isang butil ng kardamono, asin at paminta.

Ang pagkain sa post ay maaaring iba-iba na halaya at pinintab na pinggan sa agar-agar (seaweed). Maaari silang magawa para magamit sa hinaharap, ngunit kung pinahihintulutan sila sa Lunes, Miyerkules at Biyernes, kakailanganin mong suriin sa pari ng iyong simbahan.

Ang paggamit ng pag-aayuno para sa pisikal na kalusugan

Ang pagkain sa oras ng pag-aayuno hanggang sa araw ay hindi hahayaan kang makakuha ng labis na timbang, ngunit hahayaan kang kainin ang mga pagkain na ipinagbabawal mo sa iyong sarili sa ordinaryong buhay. Halimbawa, ang mga pie na may patatas na pinirito sa langis ng gulay. Sasabihin mo ba: "Kamatayan sa isang tayahin"? Hindi naman! Ang kasiyahan na maaari mong bayaran lamang sa Sabado at Linggo. Ang natitirang bahagi ng mga araw ang timbang ay babalik sa normal. Sa pangkalahatan, ang mga pagkain sa panahon ng mabilis sa mga araw ng linggo - ito ay isang kapana-panabik na bagay. Hindi lamang mo lubos na mapalawak ang iyong mga pagluluto sa pagluluto, pagdaragdag ng mga bagong pagkain sa diyeta, ngunit din mapupuksa ang dysbiosis, gumana sa gastrointestinal tract, linisin ang iyong katawan ng mga toxin at toxin. Ang kalendaryo ng pagkain sa post ay nagtatakda ng medyo mahigpit na balangkas para sa mga mananampalataya, ngunit hindi ito nagpapabagabag sa kanilang buhay at walang pagbabago. Ang mga post ay iba-iba sa tagal at kalubhaan. Sa panahon ng Apostolic, o Petrov pag-aayuno, pati na rin sa Filippovsky, iyon ay, Pasko, kadalasan ay pinapayagan ang isda. Alinsunod dito, ang pagpuno para sa pagluluto sa hurno, sopas at pangalawang pagkain ay nagiging mas kawili-wili. Kahit na sa Mahal na Araw maaari mong palayawin ang iyong sarili sa isda sa Annunciation at sa Palm Linggo at isda caviar sa Lazarev Sabado.

Ang kagalakan ng matagumpay na pagharap sa mga tukso ng laman

Tanging ang mga nakalampas sa isang multi-araw na pag -aayuno Kristiyano ay may pagkakataon na maranasan ang tunay na kagalakan ng pagkain ng fast food. Karaniwan sa unang linggo pagkatapos ng isang multi-day fast ay tuluy-tuloy. Ipinagbabawal sa ilang linggo, ang mga produkto ay nakita sa isang bagong paraan. Ang sariwang cottage cheese na may mataba na sour cream at condensed milk tastes tulad ng isang pinong ambrosia. At kung pahirapan mo ito sa isang cake, ang laman nito ay hindi puti, ngunit maliwanag na dilaw mula sa masidhing idinagdag na mga itlog sa kuwarta? Sino ang maaaring magbayad ng gayong karangyaan, dahil hindi sa mga mahabang panahon na hinawakan ang mga kagalakan ng katakawan, pag-iwas sa pagkain at panalangin?

Ang kagalakan ng pagkakatawang-tao ng Panginoon sa Bugtong na Anak at ang kanyang tagumpay laban sa kamatayan ay ipinagdiriwang na napakalawak, walang ipinagbabawal na mga pagbabawal sa dalawang pagdiriwang na ito para sa mga naghahanda nang maayos para sa kanila. Ang mga mananampalataya sa oras na ito ay walang bayad na malayang magpakasawa sa mga kagalakan ng buhay, hindi nagmamalasakit sa slenderness ng figure, calories, oras ng pagtanggap ng pagkain at iba pa. Gumagana ang liberated at purified organism na napakahusay. Ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na sangkap ay ginagamit upang itaguyod ang kalusugan at pagtatayo ng mga selula ng tisyu ng lahat ng mga organo, at ang mga nakakapinsalang sangkap ay aalis nang walang pagkaantala.

Hindi ka na makapagtataka kung kailan at kung ano. Sa panahon ng post, ang mga tanong na ito ay dapat lutasin araw-araw, hindi isang lihim na, gaano man ka hirap na subukan mo, ang mga post, karaniwang, huling isang mahabang panahon, at pagluluto ay hindi palaging isang pagpipilian. Hindi pinapayagan ang snacking at cappuccino meryenda. Iyon ang kumain ng Orthodox, madalas, tubig, mani at pinatuyong prutas. Sa totoo lang, hindi madali.

At kung hindi mo kayang makayanan ang mga pagbabawal at regulasyon?

Ang pagbisita sa pagsamba at pagbabasa ng panalangin ay kapaki-pakinabang sa pagpapalakas ng kalooban at espiritu. At kung hindi mo pa rin mapagtibay ang pagsubok ng pag-aayuno, huwag kang mawalan ng pag-asa. Hindi ito gumana ngayon, ito ay mangyayari sa iba pang panahon. Ang pinakamahalagang bagay ay para makita ng Panginoon ang iyong mga pagsisikap.