Pitong petals na diyeta para sa iyong katawan slim

Anna Johansson - nutrisyunista mula sa Sweden - ay bumuo ng isang tunay na himala na maaaring magbigay ng pag-asa kahit sa mga kababaihan (at kalalakihan masyadong) na nawalan ng pagasa ng paglaban sa labis na katabaan. Paano gumagana ang kanyang pagkain?

Pitong diets petals - pitong araw monodiets

Pitong diets petals Anna - ito ay pitong araw, ang bawat isa ay maaari ka lamang kumain ng isang uri ng pagkain. Sa ibang salita, ang isang cycle ng mono-diyeta, na kung saan ay tumutulong sa katawan na hindi lang lilinisin dahil sa toxins, ngunit din kumuha alisan ng kinapopootan kilo. Sa karagdagan, ang pagsunod sa lahat ng mga rekomendasyon ay malamang na humantong sa ang katunayan na, matapos ang isang pitong-araw na discharge ikaw ay naging isang tagataguyod ng isang hiwalay na supply ng kapangyarihan, hindi ito makakuha ng timbang muli.

Diet "Seven petals" - ito ay isang sikolohikal na epekto sa mawala ang timbang. Anna inaalok upang makatulong sa mga tao na napakahirap upang ilagay sa isang partikular na kapangyarihan system at upang umupo sa diets. Upang gawin ito, kailangan mong gumawa ng isang bulaklak, na kung saan ay magkakaroon ng pitong petals na sumisimbolo sa bawat bagong araw mawala ang mga dagdag na kilo. Ang bulaklak na ito ay hindi makakuha ng nalilito, at maaari mong palaging makita kung gaano karaming mga hakbang na iyong kinuha patungo sa pagkakatugma, kalusugan at kagandahan.

Mga Tuntunin sa pitong petals

Kaya, sabihin tingnan ang mga pangunahing panuntunan at prinsipyo na hawak ng pitong petals diets Swedish nutrisyunista:

• Sa lahat ng oras pagbaba ng timbang ay dapat na ibinukod mula sa diyeta ng asukal at sweets (kabilang ang tsaa at iba pang inumin).
• Sumuko sa isang diyeta ng kape. Kung ikaw ay isang masugid na kape, maaari mong kayang hindi hihigit sa isang uminom ng isang tasa sa isang araw.
• Ito ay inirerekumenda na uminom ng walang limitasyong dami ng tubig at ang anumang mga herbal tea.
• Kumain ng mga pagkain mas mahusay sa pigsa, kumulo, magluto para sa isang mag-asawa, pero hindi magprito.
• Iwasan ang paminta at maanghang seasonings.

At ngayon tumingin sa kung ano ang maaari at kung ano ang araw upang kumain ng:

• Ang unang araw - isda. Ang anumang mga isda sa anumang paraan na may pampalasa at herbs. Maaari mong lutuin ang sopas, ngunit walang patatas.
• Ang ikalawang araw ay magbibigay sa iyo ng iba't-ibang gulay: gulay salad, lutong pipino, repolyo at marami pang ibang mga pagkain ay makakatulong sa iyo na hindi pakiramdam gutom.
• Ang ikatlong talulot - manok. Sa araw na ito, maaari mong kayang at sabaw ng manok, pero luto ng manok na walang balat.
• Ang ika-apat na araw ay nakatuon sa cereal. Pakuluan ninyo ang anumang cereal (sa tubig), kumain ng buto, bran, tinapay. Kung ikaw kakulangan, ikaw lata treat ang iyong sarili upang kvas.
• Sa ikalimang araw ng pagkain kumain ka mababang taba na cottage cheese. Ang pinakamahirap na yugto, sa opinyon ng slimming. Ngayon maaari naming kayang mababang-taba yogurt na walang mga additives at isang baso ng gatas.
• Ang malumay araw ay magbibigay sa iyo ng isang kasaganaan ng bunga sa anumang anyo, kabilang ang matamis na pinatuyong prutas.

Sa ganitong Anna Johansson tatapusin ang diyeta at nagmumungkahi bumabalik sa normal na diyeta para sa susunod na 3-4 na linggo. Gayunpaman, maraming mga tao, hindi nawawala ang timbang sa system na ito, magdagdag ng isa pang araw, ang tinatawag na discharge, kung saan tanging tubig na maiinom.

Bakit kami mawalan ng timbang?

Kung pag-aralan namin ang pitong diets Anna petals, maaari naming makita na ang batayan ng ang paraan na ito ng pagbaba ng timbang ay hindi lamang inilatag down ang mga prinsipyo ng "pag-aayuno araw", ngunit din ng isang hiwalay na power supply. Matapos ang lahat, walang ibang tao sa harap natin gaya ng paghahalili ng protina sa karbohidrat araw. Dahil dito hindi mo na huwag mag-gutom, at ang iyong "nanlilinlang" ang katawan ay nagsisimula upang ubusin ang kanyang taba reserves.

Lahat ng mga produkto na ginagamit bilang pagkain para sa diets naglalaman polyunsaturated at monozhiry na hindi ipinagpaliban "sa reserve", at ay mahalaga para sa pagpapanatili ng iyong kalusugan.

Swedish nutrisyunista ay nangangako na ang kanyang pagbaba ng timbang pamamaraan upang matulungan kang makakuha ng alisan ng 3.5-5 kilo bawat cycle. Kaya gawin ang iyong Semitsvetik at maging maganda!