Svetlana Permyakova Diet: Secrets ng mga bituin

Mawalan ng timbang nang sikat na tao (teatro at cinema aktor, musikero at iba pang kultural na manggagawa), ito ay palaging umaakit pansin. Tila na ang proseso ng buhok sa labis na timbang na ang nakalipas nang mabilis at madali at na ito ay ang kanilang mga kahanga-hangang paraan upang makatulong sa amin, at sa lalong madaling panahon upang mahanap ang tulad ng isang ninanais na armonya.

Isa sa mga kababaihan ay kilala nagpalit Svetlana Permyakova. Diet huling bituin sa KVN, at ngayon ang mga sikat na artista ay hindi walang anuman kundi isang balanseng diyeta.

Ang artistang babae admitido na siya ay ganap na eliminated mula sa iyong diyeta tinapay, matamis na pagkain at regular na massage treatment.

Svetlana Permyakova diyeta ay nagsasangkot ng malusog na meryenda sa panahon ng araw at ng isang limitasyon ng mainit na pampalasa at asin. Ito ay kilala na ang isang labis sa mga huling provokes tubig pagpapanatili sa katawan, na nagreresulta sa pamamaga.

Gayundin, ang mga artista ay ibinukod iba't-ibang mga pickles, pinausukang at pritong pagkain, pagkain steamed lamang.

Isang mahalagang papel sa pagbabago ng mga bituin nilalaro at tamang pagkain. Svetlana ganap na ang inabandunang late dinner at ang pangunahing pagkain sa ito sa umaga. Para sa aktres ay hindi isang malaking pakikitungo, dahil ito ay sa pamamagitan ng likas na katangian "magbiro".

Diet Svetlana Permyakova nagkaroon ng tagumpay din salamat sa isang limitadong halaga ng pagkain agad. Nasasalat mga resulta ay maaaring makita sa pamamagitan ng simpleng pagbabawas ng dati bahaging ito ng pagkain.

Isang mahalagang kondisyon para sa epektibong pagbaba ng timbang ay upang normalize ang pag-inom rehimen - hindi bababa sa 1.5 liters sa isang araw. Maaari itong maging sariwang prutas juices, mineral na tubig, ngunit ang mga tindahan mula sa matamis na inumin ay dapat na iwasan. Likido paggamit sa sapat na dami tumutulong sa linisin ang katawan mula sa mapanganib na mga sangkap at basura.

Balanseng breakfast - isa pang pangunahing pangangailangan, kung saan Svetlana Permyakova diyeta napakaepektibo nito. Dahil ito ay sa panahon ng umaga pagkain sa katawan ay may upang makuha ang maximum na enerhiya para sa mabuting kalusugan at magandang kalooban. Isa rin itong pampalusog almusal ay magse-save sa iyo mula sa spontaneous "masamang" mga meryenda.

Isang mahalagang bahagi ng lubusang kapahingahan, kung saan nababagay ang tamang operasyon ng lahat ng panloob na mga sistema, kasama na ang mga sistema ng pagtunaw, ay pagtulog ng isang magandang gabi.

Ang isang mahusay na tulong sa mawala ang timbang at pagpapanatili ng balat pagkalastiko ay naging paboritong artista massages. Hydro massage at hand massage nakatulong Svetlana hindi lamang upang makita ang ninanais na pagkakaisa, ngunit din upang maiwasan ang mga posibleng problema sa balat (flaccidity, mag-inat marks), na madalas ay lilitaw sa mabilis na pagbaba ng timbang.

Gayundin, ako ba ang aktres, malusog na pagbaba ng timbang ay imposible na walang mga pangunahing ehersisyo. Dapat kang pumili ng isang hanay ng mga pagsasanay para sa lahat ng mga grupo ng kalamnan ay nai-kasangkot sa proseso ng pagsasanay, at pag-aaral ang kanilang mga sarili ay kumportable mula sa isang sikolohikal na punto ng view. Hindi lahat ng tao ay may pagnanais, oras at pagkakataon na regular na pumunta sa gym, ngunit simpleng pagsasanay sa bahay ay maaaring gawin sa bawat isa. Kahit na tulad ng tila pangmundo mga bagay tulad ng pag-akyat hagdan, paglilinis ng bahay at pagpunta para sa pagkain ay maaaring panatilihin ang mga kalamnan tono.

Tulad ng iyong nakikita, pagkain Svetlana Permyakova batay sa pangunahing mga prinsipyo ng malusog na pagkain. Ayon sa aktres, maaari makamit ang kanilang mga ideal ng bawat babae. Upang gawin ito, ayusin ang diyeta at tumagal ng ilang oras upang pisikal na gawain at self-pag-aalaga. Mga Litrato lumago manipis Svetlana Permyakova convinces sa amin ng kawastuhan ng kanyang piniling landas.