Maraming mga paboritong Tratuhin ang - ubas. Calorie at kapaki-pakinabang katangian.

Kung pupunta ka sa isang mahabang paglalakad, siguraduhin na grab ng ubas, pagkainit at kapaki-pakinabang na bahagi ng kung saan ay makakatulong sa iyo upang madaling gumawa ng up ang buong stock ng nawala enerhiya. Kaya ginawa ang mga manlalakbay sa lahat ng oras, stock ng pinatuyong ubas (raisins).

Mga pasas otsenta porsiyento ay binubuo ng tubig at, samakatuwid, ganap na ganap quenches uhaw. Ang natitirang dalawampu't - napuno elemento na kailangan ng katawan at perpektong struggling sa gutom. Ito ay hindi lamang ang pinakamahusay na gamot na pampalakas, ngunit din ng isang kahanga-hangang gamot na pampalakas produkto para sa lahat. Ito ay naglalaman ng bitamina B, organic acids, selulusa at sugars, na matukoy ang calories. Grapes sa unang tingin tila napakadali produkto, ngunit ito ay hindi totoo.

Kulang ito protina at taba, ngunit ng maraming carbs (tungkol sa labing pitong gramo). Ang isang pangunahing tampok - isang grado. Halimbawa, itim na ubas, pagkainit na kung saan ay pinakamataas, tungkol sa 70-90 calories per daang gramo ng produkto, ay naglalaman ng mga pinakamalaking halaga ng sugars. Siya ay hindi kapani-paniwalang kapaki-pakinabang sa amin, ito ay tumutulong sa linisin ang katawan, ang pag-alis ng residues at iba pang mga nakakapinsalang sangkap. Ito binabawasan ang halaga ng kolesterol ay may isang kapaki-pakinabang na epekto sa utak at ang puso. Kung kumain ka nito sa maliliit na bahagi sa araw-araw, palaging ang presyon ay normal, at ang mga kabataan ay huling para sa taon na dumating. Ano dahil sa mataas na nilalaman ng sugars, ito, tulad ng iba pang mga uri ng mga ubas ay kontraindikado sa diabetes, labis na katabaan at cirrhosis.

Eksperto pinapayo pagkain ng mga matamis na berries sa mga sakit na kaugnay sa mga aktibidad ng bituka at tiyan, lalo na sa kaso ng pagbaba ng kanyang pagtatago. Ito ay inirerekomenda para sa hika at iba pang mga sakit na panghimpapawid na daan. Sa kasalukuyan, mayroong maraming iba't ibang uri ng marka. Mga pasas - ang pinaka-popular na mga ubas sa populasyon. Calorie ito ay siyamnapu't limang calories. Ito ay napaka-masarap at matamis, at ang mga berries ay walang buto. Sa tuyo form ng parehong mga pagtaas ng pagkainit nilalaman ng halos tatlong beses. Maging maingat.

Mga taong nanonood ng kanilang mga numero, ginusto puti, at isang maliit na maasim na ubas, na ang calorie nilalaman ay lamang apatnapu't tatlong calories. Gamit ito, gastusin aayuno araw, sa panahon na kung saan walang gutom at nakita mahusay na mga resulta ng pagbaba ng timbang. At upang gawin ito, subukan upang piliin ang mga pinaka-mataba mga varieties na naglalaman ng isang maximum ng kapaki-pakinabang na fiber. Maraming, alam kung gaano karaming mga calories sa ubas, isaalang-alang ito mapanganib para sa mga figure. Ito ay hindi gayon. berries nito ay lubhang kapaki-pakinabang para sa amin, at ang nilalaman ng mahalagang sangkap equate sa gatas ng ina. Ang isang tao ay maaari lamang makakuha ng mas mahusay sa pangyayari na tatanggap sa kanya bilang uncontrollably at sa napakalaking dami, bilang ay kilala, kahit na ang pinaka-kapaki-pakinabang na mga gamot natupok nang walang limitasyon, pinagsasama-lamang na pinsala.

Ang kulay-rosas at pulang varieties ay hindi rin ng isang pulutong ng calories. Grapes mga kakulay ay masyadong mabuti para sa puso at daluyan ng dugo, at ang calorie lamang ang anim na pu't apat calories per daang gramo. May ay hindi isang pulutong ng mga berries na maaaring lumikha ng kumpetisyon ubas. Ito stimulates metabolismo, sirkulasyon ng dugo ay nagpapabuti, inaalis ang labis na tubig mula sa katawan, at stimulates ang ganang kumain. May inirerekomenda upang paghiwalayin ang mula sa pangunahing pagkain. Sa pamamagitan ng ang paraan, ito ay lubhang kapaki-pakinabang para sa mga bata. Eksperto payuhan upang maisama ito sa menu ng mga bata ay naka-dalawang taong gulang. Ito ay may isang pulutong ng sink at tanso, pati na rin ang iba pang mga nutrients, tulad ng kinakailangan lumalaking organismo.

Para sa lahat ng pagiging kapaki-pakinabang nito, dapat itong sinabi tungkol sa ilang mga contraindications. Mga ubas at ubas juice ay maaaring maging sanhi ng gas at bloating, at samakatuwid ay hindi inirerekomenda sa panahon ng pagbubuntis. Dapat itong maging may pag-iingat sa isang stomatitis at karies, ulcers, magbunot ng bituka, tiyan at lalamunan. Sa lahat ng iba pang mga kaso, ito ay nagdudulot lamang ang mabuti, ito ay mabuti para sa sipon, ay may antitussive, expectorant at gamot na pampakalma epekto. Ito masarap at makatas produkto lamang ay pumupuno sa amin ng kalusugan, lakas at enerhiya.