Pag-inom diyeta para sa 7 araw: mga review, mga menu at mga resulta

Ang bawat babae sa pagpili ng isang epektibong paraan upang mawala ang timbang piliin ang isa na mabilis na tumutulong upang makamit ang ninanais na resulta. Ang isa sa mga pinakamabilis na pagkain ay itinuturing na isang pagkain pag-inom ng 7 araw. Para sa tulad ng isang maikling panahon maaari makamit ang hindi kapani-paniwala mga resulta - kahanga-hangang upang makakuha ng mapupuksa ang labis na timbang. Magkakaroon aktibong katulong pisikal na kultura at sport, aktibong buhay at paghahangad, ngunit diyeta - ang pangunahing bagay na tumutulong upang makamit ang ninanais.

Ano ang isang pag-inom ng pagkain? Ang pagbaba ng timbang pamamaraan ay medyo mahirap para sa maraming mga kababaihan - tulad ng pagkain ay maaaring maging sanhi ng sikolohikal na paghihirap. Kapag ang isang tao chews pagkain, maaari itong mababad ang iyong katawan na may kahit na isang maliit na bahagi, ngunit dahil dito kami ay pakikipag-usap tungkol sa pag-inom, kaya ito ay kinakailangan upang muling ayusin at subukan upang ibagay in, upang makibahagi. Sa katunayan, sa pamamagitan ng pag-inom ng calorie diyeta para sa 7 araw ay sapat na para sa normal na gumagana ng katawan ng tao. Ang bawat tao'y maaaring bumuo ng mga indibidwal na diyeta. Ang pangunahing bagay na dapat tandaan ay na ang katawan ay nangangailangan ng nutrients upang function.

Mga Tampok pag-inom ng pagkain para sa isang linggo

1. Napapailalim na ang bawat isa sa monodney ay isang likidong produkto. Ito ay maaaring maging sabaw o gulay. ang listahan ay dapat idagdag sa yogurt at juice at herbal tea.
2. Ang mabisang pag-inom ng pagkain para sa isang linggo ay nangangahulugan alternating araw, o sa halip inumin araw-araw. Kaya magawang upang madaling mag-migrate isang complex na tagal ng pagbaba ng timbang, dahil ang menu ay iba-iba. Sa karagdagan, ang katawan ay hindi pakiramdam ang kakulangan ng mga bitamina at mineral.
3. Ang menu, na kung saan ay nagsasangkot ng pag-inom ng isang diyeta para sa 7 araw, kabilang ang isang ipinag-uutos na dalawang litro ng purong tubig. Kailangan nilang uminom sa panahon ng araw, bukod sa inumin, kung saan ay ang pangunahing bagay.
4. Ito ay mahalaga na ang lahat ng trabaho sa panahon ng sabaw diyeta ay lutong bahay at hindi ginawa mula sa puro cube. Ito ay nagpapahintulot sa mga ito upang magluto isda o manok, karne ng baka o gulay. Ang parehong napupunta para sa juice - binili ay pinakamahusay na iwasan.

Pros inom diyeta

1. Maraming mga pakinabang Ipinagmamalaki pagkain pag-inom, mga larawan ng mga batang babae na may tried ito paraan ng pagkawala timbang nagpapatunay sa katotohanang ito - ang dagdag na timbang napupunta masyadong mabilis.
2. Para sa isang linggo tiyan kamangha bumababa sa dami, na nangangahulugan na sa hinaharap ay magiging madali upang kumain ng isang pulutong mas mababa kaysa sa bago.
3. Kung ang paggamit ng mga solid na pagkain natupok ng maraming enerhiya sa digest ito, at pagkatapos ay pag-inom ng pagkain para sa 7 araw ito ay tumutulong sa libreng up ng isang pulutong ng enerhiya sa katawan. Pagkatapos tulad ng isang pagkain na mood nagpapabuti, may sigla at kawalang-galang sa buong katawan.
4. Organismo ay clear ng labis na taba, nakakalason Pinagsasama-sama at ang exchange ng mga produkto.

Cons pag-inom diyeta

1. Sa halip na sabik na lakas ng loob, ang isang pulutong ng mga tao sa panahon tulad ng isang diyeta ay nakararanas ng kalungkutan at walang pagkapagod, maaaring sila kahit na lumitaw ang kawalang-interes.
2. Ang mabisang pag-inom diyeta mga review at mga resulta ng kung saan ay napaka-positibong sa karamihan, ay maaaring maging addictive sa gastrointestinal likidong pagkain. Bilang isang resulta, ang isang tao para sa isang mahabang panahon ay hindi maaaring absorb solid na pagkain. Iyon ang dahilan kung bakit pagkatapos ng katapusan ng gayong kapamahalaan ay dapat na dahan-dahan, dahan-dahan bumalik sa pamilyar.
3. Maraming nagreklamo na habang tulad ng isang paraan ng pagbaba ng timbang gutom ay palaging kasalukuyan.
4. Ang isang balanseng diyeta ay maaaring negatibong maapektuhan ang kalusugan, kaya siguraduhin na kumuha ng isang masalimuot na mga bitamina at mineral, pati na rin additive sa panahon ang pag-inom diyeta.
5. Ito ay mahirap upang panatilihin ang mga resulta nakakamit sa panahon ng isang likido na pagkain. Karamihan sa mga madalas na hindi kailangang kgs bumalik muli. Ang bagay ay na ang isang tao sa panahon ng isang diyeta indulged sa isang normal na diyeta, bilang isang resulta hindi isang mahabang panahon at pagkatapos ay siya ay maaaring makakuha ng alisan ng mga malakas na pagnanais na kumain ng higit pa.

Menu pag-inom ng pagkain para sa isang linggo

Ang batayan ng pagkain - sariwang katas ng prutas at gulay. ang listahan ay dapat na idinagdag sa soups, mga produkto ng pagawaan ng gatas, lamang ang sandalan. At kailangan pa rin sa pag-inom unsweetened tsaa. Araw-araw ay manaw na para sa hindi bababa sa isa at kalahating litro ng purong non-carbonated tubig.

unang araw

Ipinagkaloob ang pahintulot na gatas o yogurt.

kinabukasan

Ang mabisang pag-inom diyeta mga review at mga resulta ng kung saan ay napaka-positibong, sa ikalawang araw ay nagsasangkot ng gulay o manok at baka isda sabaw.

Ang ikatlong araw

Fresh.

ikaapat na araw

Berde o itim na tsaa. Pinayagan at maprutas.

Ikalimang araw

Maaari kang uminom ng halaya.

ikaanim na araw

Dapat itong maghanda ng inumin mula sa prutas ng mga aprikot o mga pasas, at maaaring, prunes o iba pang mga pinatuyong prutas. Sugar - isang bawal.

ikapitong araw

Muli sariwang.

Pag-inom diyeta inumin

Isa sa mga pinaka malambot na pagkain pagpipilian likido diyeta para sa pagbaba ng timbang ay isang lingguhang paggamit ng tuluy-tuloy. Ito ay kapaki-pakinabang upang malaman kung paano ang pag-inom ng pagkain na maaari mong inumin.

1. Pinahihintulutan na ubusin ang mga produkto ng pagawaan ng gatas mababang-taba. Maaari itong maging isang yogurt o fermented lutong gatas, puti yogurt.
2. Vegetable o manok sabaw. Gayundin may-katuturang mga karne ng baka o likido soups.
3. Fresh sariwang mansanas o isang orange.
4. Green tea na may gatas o lemon.
5. Prutas o berry jelly sariwang.
6. Inumin mula sa prutas na walang asukal.
7. Puding na gawa sa oatmeal.

Mga larawan bago at pagkatapos ng pagkain

Talagang nagpapakita kung paano nakakatulong upang mawalan ng timbang pag-inom diyeta litrato. Ang mga resulta ay lamang napakaganda. Pero dapat nating tandaan na sa di-likas tao kumain ng likido. Bilang isang resulta, maaaring may problema sa upuan. Sa karagdagan, ang posibleng paglabag ng Gastrointestinal system. Samakatuwid, ang paraan na ito ay hindi maaaring gamitin para sa isang mahabang panahon. Kailangan mo ng isang linggo upang pumunta sa isang malusog na balanseng diyeta.

Paano upang pumunta mula sa pag-inom diyeta

Kailangan naming lumipat sa isang normal na diyeta nang walang ginagawa itong masyadong masakit sa tainga. Sa oras na ang paglipat ay dapat na isang pares ng mga beses na mas mahaba kaysa sa tagal ng pagkain mismo. Halimbawa, kung ang kurso ay tumagal ng isang linggo, at pagkatapos ay kailangan mong pumunta para sa labing-apat na araw. Ito ay hindi kinakailangan upang lumipat sa biglaang harina, taba at maanghang. Sa panahon ng unang ilang araw upang kumain ng solid na pagkain lamang para sa almusal. Ang tanghalian at hapunan menu ay drinkable. Pagkatapos ng tanghalian ay unti-unting mapapalitan ng karaniwang mga solid na pagkain - kaya kailangan mong kumain ng ilang higit pang mga araw. Ang karagdagang ito ay posible, at hapunan ituturing ang iyong sarili sa isang bagay na masarap sa mga normal na diyeta.

Epektibong diyeta choco-inom

Ano ito ay tulad ng pagkain para sa pagbaba ng timbang? Sa diskarteng ito ay pinagsasama tsokolate at pag-inom diyeta. Kaya, sa pagkain ng masarap na mainit na tsokolate, ngunit walang asukal. Maaari mo ring uminom ng kakaw mababang-taba ng gatas. At diyeta shoko-inom ng pagkain kabilang ang mga di-carbonated tubig. Lahat sa isang relatibong maikling panahon - 3-7 na araw ito ay posible na mawalan ng hanggang pitong kilo ng labis na timbang.

Kapag kontraindikado pag-inom ng pagkain para sa 7 araw

1. Ang panahon ng pagbubuntis ng anak.
2. Paglabag ng puso.
3. Bato problema.
4. Salungat na mga pagbabago sa gastrointestinal sukat.
5. Ang likas na hilig sa edema.
6. Para sa mahinang kaligtasan sa sakit.
7. Pagkatapos ng kamakailan-makitid ang isip sakit.

Sa anong kaso, kailangan mong itigil ang pagbaba ng timbang paraan ng paggamit ng likidong pagkain?

1. Kapag Vertigo sa background ng tulad ng isang kapangyarihan.
2. Kung may isang sakit ng ulo.
3. Kapag may sakit.
4. Kung nakakaranas ka ng kahinaan sa buong katawan.

Bago ka magsimula sa mawala timbang ang paggamit ng isang diyeta ng pag-inom, ito ay kinakailangan upang kumonsulta sa isang doktor. Tanging siya maaaring magpasya kung upang kumain sa paraang ito ay katanggap-tanggap. Kung walang mga contraindications, maaari mong simulan upang makatanggap ng likidong pagkain, ngunit hindi isang mahabang tagal ng panahon.

Ang pangunahing panuntunan ng diyeta

1. Para sa ang batayan ng programang ito ito ay kinakailangan upang gumawa ng anumang likidong produkto - maaari itong maging sabaw o yogurt, puding o sopas.
2. Sa panahon monodiets nakakatulong sa kahaliling araw, gamit ang iba't ibang mga likido. At pagkain ay magiging mas magkakaibang, at mga mahahalagang nutrients ay ingested sa sapat na dami.
3. Ang pangunahing panuntunan - pinapalitan solid na pagkain sa likidong produkto.
4. Ito ay kinakailangan na magbigay ng soda tubig at kwas. Ipinagbabawal na naka-package na juice at alak.

Paano ito ay posible na mawalan ng timbang habang pag-inom diyeta

Sa panahon ng linggo isa ay maaaring makakuha ng alisan ng limang kilo - ito ay lubos na isang kamangha-figure.