Paano upang maghanda ng salad Ingles?

Ngayon sabihin sa kung paano upang maghanda ang Ingles salad. Ito ay isang simpleng ulam na binubuo ng malusog na pagkain. English salad na may kintsay, ang recipe ng na kami ay sabihin sa iyo ngayon, pwedeng ihain bilang isang palamuti sa karne, o bilang isang hiwalay na ulam.

Ang klasikong recipe para sa

Upang gawin ang salad, kailangan namin ng:

• 1 tbsp. kutsara ng mustasa;
• 160 g ng mayonesa;
• 260 g ng kintsay;
• gulay;
• 160 gramo ng mushroom (mas maganda mushroom);
• 360 g ng manok;
• 2 pipino (inasnan o adobo);
• sariwang lupa paminta.

Ang proseso ng paghahanda ng litsugas

1. Una, gawin ang mga manok, magprito ito o grill pan. Ito ay ang pinakamahusay para sa mga layuning ito upang gamitin ang fillets. Inihaw na karne ay dapat nahahati sa fibers, at pagkatapos ay paghiwa-hiwain.

2. Pagkatapos gawin ang kintsay, alisan ng balat at lagyan ng rehas o chop sticks.

3. Gupitin ang pipino pahaba sa quarters at pagkatapos ay sa hiwa.

4. Sa kusina Ingles ay karaniwang ginagamit mushroom. Ang mga ito at ikaw ay idinagdag sa salad. Pakuluan ninyo ang mushroom, gupitin sa hiwa.

5. Paghaluin ang mustasa, mayonesa at makinis tinadtad perehil.

6. English salad ay halos handa na. Ito ay nananatiling upang ihalo sa isang mangkok lahat ng mga sangkap, panahon sa kanilang mga sarsa, panahon na may paminta. Pagkatapos na kailangan mo upang ilipat ang ulam sa isang mangkok.

Iyon lang, ang iyong ulam ay handa na, maaari mong maghatid ng mga ito sa table. Ang ulam ay perpekto para sa isang picnic, isang pamilya hapunan o partido.

Pandiyeta salad recipe

Sa Ingles salad lahat ng mga sangkap ganap na pinagsama-sama. Kung babaguhin mo ang isang bagay, hindi ito magiging kaya masarap. Ngunit ito ulam ay napaka-nakapagpapalusog, kaya ngayon ipapakita namin sa iyo kung paano ito ay maaaring maging isang maliit na "madali."

Gumawa ito ay hindi partikular na mahirap, kailangan lang palitan ang pritong manok, pabo, steamed. Ang lasa pagkakaiba ay parang hindi halata at positibong aspeto ng timbang: isang maliit na kolesterol, taba, mababa calorie, maraming bakas elemento at madali assimilable protina.

May isa pang bahagi na maaaring mapalitan ng ibang bagay - ito ay mayonesa. Of course, ito sauce ay napaka-malasa, maaari ka ring tumawag ito kapaki-pakinabang, kung ginawa sa bahay mula sa natural na mga sangkap, ngunit ito ay naglalaman ng maraming calories at asin at suka. Maaari mong palitan ang mayunesa ng mababang-taba kulay-gatas sauce. Para sa paghahanda nito ay kailangan:

• 1 tbsp. kutsara ng mustasa;
• asin;
• 150 g ng cream (10% taba);
• pepper.

Ang lahat ng mga sangkap para sa sauce mix, pumatak-patak ng isang maliit na lemon juice. Iyon lang, ngayon, maaari mong lamnang muli ang mga ito English salad. Wala nang pagkakaiba sa pagluluto hindi, iyon ay kinakailangan upang gawin ang lahat ng karaniwang mga recipe, ngunit sa pagpapakilala ng mga pagsasaayos sa itaas-nabanggit.

Sa wakas, isang maliit na

Ngayong alam mo na kung paano magluto ng maayos English salad na may manok. Sabihin sa amin at sa iyo na diyeta recipe. At ito ay dapat na mapapansin na ang pangalawang opsyon ay lumiliko out hindi mas malasa kaysa sa orihinal. Hindi tulad ng isa - calorie. Salad na may kulay-gatas 3 beses "mas madali". Aling opsyon upang piliin cooking - magpasya. Kung pinapanood mo ang iyong figure, at pagkatapos ay, siyempre, maghanda ng isang pandiyeta dish. Para sa iba pang mga layunin, ang ideal na pagpipilian - ito ay isang tradisyunal na salad.