Pagluluto ng masarap gisantes na sopas sa lean multivarka

Ngayon higit pa at mas maraming mga tao na sumunod sa isang vegetarian diyeta. Isa sa relihiyon bias, ang iba humingi upang mapanatili ang isang slim figure o magandang kalusugan. Kahit na bigyan mo up karne, maaari mong kumain ng masarap, habang ang natitira ay laging puno na. Wala sa mga menu ay kumpleto nang hindi muna na pagkain tulad ng gisantes na sopas.

Nito pampalusog na panlasa pamilyar sa bawat isa sa atin. Smart tao imbento ng maraming mga kagiliw-giliw na mga recipe ng mga pagkaing walang pagdagdag ng taba ng karne buto-buto. Kasama sa bean ganap na gumawa ng up para sa kakulangan ng protina compounds, trace elemento, ganap na saturated at pawiin ang kanilang gutom. Advanced hostess padaliin ang kanyang gawain ng pagluluto gamit Multivarki.

Na may tulad na isang makina ang proseso ng pagluluto ay lubhang pinasimple. Gawin lean gisantes na sopas sa multivarka hostesses naghahatid ng masaya, t. Upang. Ang gawain ay oras-ubos. Ito ay lumiliko out fabulously flavorful at masustansiya pagkain. Nag-aalok kami self-check inilarawan recipes.

Lean gisantes sopas multivarka "Polaris": unang pagpipilian

Ulam na ito ay tulad ng mga tagapag-alaga ng figure, walang mga mataba pagkain - karne, butter. Maaari itong natupok sa panahon ng diyeta at pag-aayuno. Gayunman, ang mga tao na may Gastrointestinal sakit mas mahusay na upang ibukod ang sopas na ito dahil naglalaman ito ng sitaw. Maaari silang makapukaw ng isang paglala. Ingredients para sa 1,5 litro palayok:

• dalawang baso ng buong peas;
• tatlong patatas;
• ulo ng sibuyas o sibuyas;
• luya root - kutsara;
• dalawang cloves ng bawang;
• buto ng mustasa, cloves, curry, turmerik (tikman);
• dill, perehil, asin, itim na paminta.

Sunud-sunod na gabay

Lubusan banlawan ang peas at magbabad sa loob ng tatlong oras. Ito ay kanais-nais na gawin ito sa gabi upang mabawasan ang oras ng pagluluto. Namamaga nucleoli pagtula sa isang mangkok pagsamahin, ibuhos tubig, ang pagdaragdag ng asin, gadgad luya. I-set ang pag-andar ng "Quenching" para sa isang oras. Kalahating oras mamaya maaari mong suriin ang kahandaan ng nilalaman. Kung hindi mo nais na makakuha ng pinakuluang beans, at pagkatapos ay idagdag ang hiwa patatas.

Shinkuem bombilya passeruem langis o mirasol langis ng oliba, kasama ang durog na may bawang. Sa isang mortar mash buto ng mustasa na may cloves, pagsamahin na may Curry at turmerik - ipadala sa ang mga sibuyas. Spices idagdag sa minimal na dosis. Ang resultang timpla ay sa isang sandalan shift ang gisantes na sopas. Sa multivarka ulam mag-iwan ng maliit na pagkatapos, at pagkatapos ay poured sa plates. Ang bawat Pagsisilbi sa palamutihan na may tinadtad herbs. Sa mga taong hindi sumunod sa diyeta, maaaring maglagay ng isang kutsarang puno ng kulay-gatas.

Lean gisantes na sopas sa multivarka "Redmond": ang pangalawang opsyon

Iminumungkahi namin na subukan ang mga sumusunod na recipe. Upang gawin ang mga masasarap na lugar aroma at maanghang na lasa seasonings: oregano, halaman ng madyoram, kintsay, itim na paminta at kulantro. Mga kinakailangang sangkap:

• tasa peas;
• Sariwang gulay: karot, sibuyas, bawang, patatas;
• crackers;
• spice timpla;
• cilantro.

teknolohiya

Hugasan grain paayap ibuhos tubig na kumukulo at mag-iwan para sa isang pares ng mga oras. Tumaga sibuyas sa maliit na cube, karot - rehas na bakal. Fruits ilagay sa pagsamahin, ibuhos ng isang maliit na langis ng gulay at paganahin ang pagpipiliang "Paghurno" o "Hot". Sa dulo ilagay ang squeezed bawang, pampalasa.

Namamaga peas na may halong tinadtad patatas, magdagdag ng tubig at sa paghahalili sa gulay. Itakda ang "Quenching" para sa isang oras. Handa lean gisantes na sopas sa multivarka giling sa isang blender at maglingkod na may croutons at cilantro. Ito ay lumiliko out napaka malambot, nakabubusog at masarap na ulam.

Vegetarian Split Pea Soup sa Panasonic multivarka: ikatlong recipe

Pagod na sa walang pagbabago ang tono klasikong bersyon ng gisantes na sopas? Pagkatapos ay mangyaring subukan ang isang creative at hindi pangkaraniwang ulam na may ang karagdagan ng mushroom at kalabasa. Ito ay mapabilib ang anumang mga foodie at palamutihan ng talahanayan. Nourishing gisantes na sopas sa lean multivarka "Panasonic" ay pagpunta medyo simple, at ang mga recipe ay magdadala sa pagmamataas ng lugar sa iyong cookbook book. Mangangailangan ito ng isang suite ng mga produkto:

• pulang sibuyas, karot at bawang;
• paminta;
• isang baso ng kalabasa;
• dalawang mga kamatis;
• tasa peas;
• Dalawang daang gramo ng mushroom;
• spices: balanoy, Lavrushka, marjoram, olspays.

paghahanda organisasyon

Habang peas magkabukol sa isang kasirola na may tubig, ipaalam sa amin gulay. Tinadtad sibuyas at gadgad karot inilatag sa yunit na mangkok (ibuhos langis). Isama "Paghurno" na opsyon at i-set ang timer para sa 40 minuto. Pagkatapos ng sampung minuto, idagdag ang diced kalabasa, ilagay ang babad peas. Ibuhos mainit na tubig sa likido cover lahat ng mga produkto sa isang 1 cm.

Pagkatapos ng 40 minuto reset mode "Quenching" (1.5 oras). Giling sa isang blender peeled mga kamatis, kampanilya paminta, bawang. Humigit-kumulang 20 minuto bago shutdown harvester put mashed gulay, pritong mushroom, mga seasonings. Serve lean gisantes na sopas, luto sa multivarka inirerekomenda na may mga sariwang herbs at itim na tinapay. Kadalasan raduyte isara masarap na delicacy. Bon gana!