Masarap at malusog na pagkain ng kalabasa slimming

Kabilang sa mga iba't-ibang mga health food lung ay palagi nang naging isang pinuno, hindi lamang dahil sa kanyang natatanging utility, ngunit din ng isang masarap na lasa. Ito ay may isang juicy mabangong laman at ay madaling naproseso. Ang natatanging kakayahan ng ang produkto ay hindi mawawala ang kapaki-pakinabang katangian kahit na matapos prolonged imbakan ay magbibigay-daan sa iyo upang maghanda ng masasarap na pagkain ng kalabasa diyeta sa buong taon. Ang makatas sapal ay naglalaman ng isang malaking bilang ng mga bihirang mga mineral at trace elemento, ngunit espesyal na lugar sa bitamina E, A, C at PP, na kung saan ganap na mapahusay ang pangkalahatang kalusugan at immune system. Ngunit isang bihirang bitamina T, na tinatawag carnitine, lalong kapaki-pakinabang para sa mga taong nais na mapupuksa ang kuntil kgs: ito makabuluhang bilis up ang natural na metabolismo at nagpo-promote ang pinabilis na pagpapakita ng taba cell sa kalamnan.

Lalo na kapaki-pakinabang para kalabasa raw pagkain, dahil siya, tulad ng anumang produkto ng halaman pinanggalingan, ay naglalaman ng malalaking halaga ng pandiyeta hibla at hindi matutunaw pandiyeta hibla, na kung saan, dahil sa kanyang mabagal na paglagom, tulungan linisin ang pagtunaw lagay. Ang produktong ito ay pandaigdigan ang saklaw nito, maaari itong gamitin upang maghanda hindi lamang ang side dish, appetizer at salad, ngunit din dahil sa mga natural na prutas asukal kendi. Sa ibaba ay napaka-simple at masarap na pagkain ng kalabasa (para sa pagbaba ng timbang), na hindi lamang makatulong sa iyo na mawalan ng timbang, ngunit kumilos pasang-ayon sa pangkalahatang kondisyon ng katawan:

• Kalabasang sopas. Ito ay tunay madali, ngunit sa parehong oras na nagbibigay-kasiyahan na ulam. Paghahanda, kasama kampanilya peppers at carrots, maaari kang magdagdag ng isang maliit na patatas, kung ninanais. Lahat ng mga gulay ay dapat linisin, gupitin sa medium-sized cubes at lutuin hanggang tapos na. Para sa sagana sa lasa lasa, magdagdag ng isang maliit na tomato paste o sariwang mga kamatis. Huwag kalimutan ang herbs at pampalasa, ngunit ang paggamit ng asin ay pinakamahusay upang i-minimize.
• Kalabasa sinigang. Maghanda karaniwang gumagamit ng kanin, dawa at obena mga dinikdik na mga butil. Para sa kalabasa laman ay dapat na i-cut sa cube at kumulo hanggang sa kalahati para sa tungkol sa 30 minuto. Pagkatapos ay idagdag ang 2-3 tablespoons ng cereal at magluto para sa isa pang kalahating oras sa mababang init.
  
• Kalabasa nilagang. Dito maaari mong ipakita ang lahat ng kanilang imahinasyon. Upang maghanda na ito ulam ng kalabasa (para sa pagbaba ng timbang), maaari mong gamitin ang mga pipino, karot, kampanilya peppers, mushroom, beans, sibuyas at kamatis. Pagsamahin ang mga sangkap sa sarili nitong paghuhusga. Gulay ay dapat na i-cut sa malaking cube at magluto hanggang malambot, pagkatapos ay idagdag ang isang maliit na langis at pampalasa at lutuin para sa 5-10 minuto sa mababang init.
  
• Kalabasa salads. Para sa pulp, diced o gadgad sa isang magaspang kayuran, idagdag ang kintsay root at karot. Gayundin huwag kalimutan ang tungkol sa mga gulay, ngunit bilang ang pasta ay mas mahusay na gumamit ng olive oil o mababa-taba kulay-gatas. Still ito ay posible upang maghanda ng isang prutas salad ng kalabasa, mansanas, mani at honey. Upang pagandahin maaari mong idagdag ang pinya at isang maliit na kanela at honey upang palitan ang natural na yogurt.
• Lutong kalabasa. Pusakal matamis na ngipin ay hindi maaaring gawin nang walang dessert kalabasa na pagkain para sa pagbaba ng timbang. Masarap, matamis, at pinaka-mahalaga, napaka-kapaki-pakinabang na minatamis hindi iniwan mong walang malasakit. Kalabasa ay dapat na i-cut papunta sa hiwa o kalahating singsing at mag-ayos sa isang baking sheet. Dahil ito ay isang pandiyeta pagkain, ito ay mas mahusay na hindi upang magrasa ang anyo ng mantikilya, at pumili ng mga pagkaing may nonstick foil o gamitin. Maghurno para sa tungkol sa 20 minuto, at pagkatapos ay maaari mong ibuhos ang kalabasa na may honey at sprinkled may kanela.

At kung gaano kabisa ang kalabasa na mawalan ng timbang? Mga Review mangyaring lamang positibong dynamics. Matapos ang lahat, ang produktong ito ay pinagsasama ng isang kamalig ng nutrients at ang kanyang hindi kapani-paniwala nutritional kabusugan at singil sa iyo ng sigla at lakas para sa buong araw, nang walang pagkiling sa mga numero.